Entraînement sportif au marathon après une thrombose.
Septembre 10, 2014 | 15,00 EUR | répondu par Dr. med. Ive Dr. Schaaf
Bonjour,
Juste avant la fin de l'entraînement pour le marathon, j'ai été atteint d'une thrombose dans le mollet gauche. (samedi).
Cela a été diagnostiqué hier (mardi) par un médecin veineux, traité avec un anticoagulant et des bas de contention (pendant la journée) que je dois porter pendant 3 mois. Ensuite, il y aura un rendez-vous de contrôle.
Les douleurs sont déjà bien meilleures et la marche est presque possible.
Est-ce que je peux déjà faire de la musculation pour le haut du corps à la salle de sport si je ne sollicite pas les jambes avec cela?
Quand le jogging léger serait-il normalement à nouveau possible si rien ne fait mal?
Ensuite, probablement avec des chaussettes de compression CEP normales pour la course à pied, puis à nouveau avec les bas de contention?
À partir de quand peut-on / doit-on reprendre un entraînement de marathon ou même le terminer si tout est sans douleur?
Merci pour les informations.
Bonjour,
Tout d'abord, toutes mes explications partent du principe qu'il s'agit vraiment d'une thrombose dans le mollet, sans atteinte du creux poplité ni de la cuisse.
Votre question:
Puis-je commencer à faire de la musculation pour le haut du corps en salle de sport sans solliciter les jambes?
Réponse: à partir de maintenant, mais faites attention, PAS de crunchs! Et ce n'est pas si simple lors de l'entraînement du haut du corps. Les crunchs empêchent le retour veineux vers l'abdomen, ce qui est mauvais dans votre cas - attendez 6 semaines, et ensuite seulement avec des bas de contention jusqu'au contrôle après 3 mois, ensuite on verra.
Votre question:
À partir de quand le jogging léger serait-il normalement à nouveau possible si rien ne fait mal?
Réponse: vous devriez attendre environ 6 semaines pour le jogging, mais vous pouvez marcher immédiatement, peu importe le rythme ou la durée. La différence réside dans les secousses (lors du jogging) ou dans le mouvement uniforme en marchant.
Votre question:
Devrais-je alors porter des chaussettes de compression CEP normales pour courir, puis revenir aux bas de contention?
CEP ne me dit rien. Pendant les trois premiers mois, vous devriez porter des bas de contention TOUTE la journée.
Votre question:
À partir de quand peut-on, si tout est sans douleur, reprendre un entraînement de marathon ou même en terminer un?
Cela doit être décidé individuellement après environ 3 mois en fonction des résultats. En général, avec une TVT purement superficielle, tout est à nouveau autorisé après 3 mois, mais pas sans bas de contention. Cela dépend des résultats.
Cordialement,
