Douleur sous la plante du pied devant le talon gauche.
Avril 1, 2011 | 10,00 EUR | répondu par Christian Klein
Bonjour,
lundi, j'ai participé à un entraînement de boxe et je me souviens avoir trébuché une fois, mais sans ressentir de symptômes douloureux. Le lendemain, mon pied gauche a commencé à me faire mal directement sous la plante, juste devant le talon. La douleur se propage vers l'intérieur du pied, apparaît uniquement lors de la mise en charge, par exemple en marchant, et s'est intensifiée depuis lundi jusqu'à aujourd'hui. Que se passe-t-il ? Combien de temps de repos d'entraînement dois-je envisager ?
Bonjour,
Comme les symptômes n'ont été remarqués que le lendemain, une blessure grave est plutôt improbable.
Si la douleur s'accompagne d'un gonflement, il s'agit probablement d'une entorse ou d'un étirement de la fascia plantaire, c'est-à-dire de la bande de tendons serrée qui relie la plante du pied au talon jusqu'aux orteils.
Si vous avez un pied plat ou valgus, il pourrait également s'agir d'un étirement des tendons fléchisseurs du pied, qui partent du bas de la cheville vers l'intérieur du pied.
En cas de douleur sans gonflement important, un problème biomécanique tel qu'un blocage de l'une des articulations du pied ou une irritation nerveuse comme le syndrome du tunnel tarsien pourrait être en cause.
En résumé, toutes les causes susmentionnées sont traitées de manière conservatrice avec par exemple des compresses de gel Voltaren, du repos relatif, des massages avec des glaçons pendant environ 10 minutes 3 fois par jour, et à court terme, des comprimés d'Ibuprofène. Des semelles (sportives) avec un soutien de la voûte plantaire seraient également utiles.
Si les douleurs ne disparaissent pas après une pause de 7 à 10 jours en fonction de la douleur, voire s'aggravent, une consultation plus précise chez un spécialiste est nécessaire.
Cordialement,
Dr. Ch. Klein
