Aortenklappeninsuffizienzde Kuvvet Antrenmanı
Merhaba,
Belki sorum kardiyoloji bölümünde daha iyi yer bulabilirdi ama yine de sormak istiyorum: Yaklaşık 12 yıl önce bende biküspit aort kapağı (aort kapağı yetmezliği) teşhisi konuldu. Son yıllarda durumu değişmeden 2. derece olarak sınıflandırıldı.
Son muayene sonucu:
Enddiyastolik çap 61mm, aort ampulu 44mm, yükselen aorta 41mm, iyi kontraktildir, yük taşımaya dayanıklılığı iyi olmasına rağmen stres EKG'si normaldir.
Ben 36 yaşındayım, 1.93m boyundayım ve yaklaşık 90kg ağırlığındayım.
Haftada yaklaşık 2 kez işe bisikletle gidiyorum (tek yön 15km) ve boş zamanlarımda da dağ bisikleti ve yol bisikleti sürüyorum, ancak yarış hedefim yok. 2 yıl önce ağırlık antrenmanlarına başladım, haftada 2 kez yaklaşık 1 saat.
Son muayenede kardiyologum ağırlık antrenmanlarını bırakmamı önerdi. Bu adımı atmam kolay olmayacak ve bu yüzden ikinci bir görüş almak istiyorum.
Daha çok dayanıklılık antrenmanlarıyla mı çalışmak daha iyidir? Bu durumda, ağırlıkları tamamen kaldırmam gerekmez.
Şimdiden teşekkür ederim.
Selamlar
