Наращивание мышц
Август 8, 2016 | 20,00 EUR | отвечено Dr. med. Ive Dr. Schaaf
Я знаю, что мышцы растут за счет микротравм. Эти микротравмы также ответственны за мышечную боль. Мой вопрос сейчас - могут ли мышцы расти без мышечной боли? Если да, может быть, это потому, что количество микротравм настолько мало, что мы не чувствуем мышечную боль?
Добрый вечер,
Конечно, рост мышц возможен и без мышечного болевого синдрома.
В каждой мышце находится запас гликогена. Гликоген - это накопленная глюкоза. Во время тренировки глюкоза расходуется, а затем запас пополняется большим количеством гликогена, чем было до тренировки, чтобы в следующий раз было достаточно гликогена. Мышцы с большим содержанием гликогена больше (толще), чем мышцы с низким содержанием гликогена. При этом количество мышечных клеток остается неизменным. Рост мышц зависит от тренировок и питания.
С уважением,
Доктор Шаф.
Интересует ли вас этот вопрос также?
