Неясное увеличение веса
Июнь 28, 2011 | 20,00 EUR | отвечено Uni-Arzt Freddy Feuerstein
Я набрала 30 кг за последние годы. Я принимала Ципралекс 10 мг на протяжении нескольких лет. Я была у врача-терапевта, но он ничего не нашел. Проверили кровяное давление и сделали ультразвук. Он сказал, что это от Ципралекса. Мы прекратили прием Ципралекса. Сколько времени потребуется, чтобы мой метаболизм нормализовался? Следует ли мне обратиться к эндокринологу? У меня также недостаточная функция щитовидной железы. Но, судя по всему, она хорошо контролируется с помощью 100 мкг Л-тироксина. Как я могу снова избавиться от этого лишнего веса? Он особенно сосредоточился в области живота. Сейчас, спустя 3 дня после отмены лекарства, вес продолжает увеличиваться при низком потреблении калорий. У каждого человека есть базовый обмен веществ. В принципе, я должна была бы худеть, но продолжаю набирать вес.
Дорогой спрашивающий,
известно, что одним из побочных эффектов Ципралекса является увеличение веса, поэтому неудивительно, что у вас это произошло, хотя в вашем случае это, конечно, экстремально. Было бы интересно знать:
1. Сколько вам лет?
2. м/ж
3. Какой у вас рост? С каким начальным весом?
4. Какие дополнительные диагнозы, кроме щитовидной железы, и я предполагаю, что у вас были депрессии?
Отмену лекарства также следует проводить под присмотром врача, надеюсь, у вас есть регулярные контрольные визиты к вашему врачу.
Время, необходимое для нормализации обмена веществ, определенно различно для каждого человека. Вы только что прекратили принимать препарат 3 дня, и в таком коротком промежутке времени не стоит ожидать успеха.
В общем, все довольно просто: вам нужно, как вы уже верно поняли, знать свою базовую метаболическую скорость, которая зависит от вашего веса и уровня активности. Помощь в расчете предоставляется в интернете, но ваш врач также может помочь вам в рамках консультации по питанию, также как и диетолог в фитнес-центре и т. д.
Теперь вам нужно потреблять больше калорий, чем вы употребляете, при этом важна здоровое сбалансированное питание, безалкогольные напитки и временный отказ от скрытых жирообразователей, таких как соусы или алкоголь. Дополнительно вы можете заниматься спортом хотя бы 1-3 раза в неделю по полчаса до часа, например, плаванием, которое не нагружает суставы и подходит для любого веса. Вариантом также являются прогулки и скандинавская ходьба. Это поможет увеличить количество сожженных калорий. Чем больше разница между поступлением и расходом калорий на протяжении длительного времени, тем больше будет результат в снижении веса.
Не хочу вас разочаровывать, но здоровое снижение веса означает не более 1-2 кг в месяц.
Поэтому вам следует вести журнал калорийности хотя бы на 2 недели и записывать все, что вы употребляете, включая напитки. Существуют таблицы, в которых можно посмотреть, сколько калорий содержится в различных продуктах.
Если вы продолжите тратить больше калорий, чем потребляете, то начнете худеть.
К эндокринологу стоит обратиться только в случае, если не происходит снижение веса на протяжении длительного времени.
Если у вас возникнут вопросы, не стесняйтесь обращаться.
В противном случае желаю вам удачи в достижении поставленных целей.
С уважением,
Т.С. Мюллер
