unklare Gewichtszunahme
Juni 28, 2011 | 20,00 EUR | beantwortet von Uni-Arzt Freddy Feuerstein
Ich habe in den letzten Jahren 30 kg zugenommen. Ich habe über die Jahre Cipralex 10 mg eingenommen. Ich war beim Internisten, da hat nichts gefunden. Bluwerte kontrolliert und Ultraschall gemacht. Er meinte, das kommt vom Cipralex. Wir haben das Cipralex jetzt abgesetzt. Wie lange dauert es bis sich der Stoffwechsel nomalisert ? Sollte ich noch zum Endokrinolgen gehen ? Eine Schilddrüsenunterfunktion habe ich auch noch. Aber die ist mit 100 L-Thyroxin angeblich gut eingestellt. Wie werde ich diese Gewichtszunahme wieder los.
Das viele Gewicht hat sich vor allem am Bauch angesiedelt. Jetzt, 3 Tage nach Absetzen der Medikation, geht das Gewicht weiter hoch bei geringer Kalorienaufnahme. Jeder Mensch hat ja einen Grundumsatz. Eigentlich müsste ich abnehmen, nehme aber weiter.
Lieber Fragender,
es ist eine bekannte Nebenwirkung des Cipralex, dass Sie zugenommen haben ist dementsprechend auch nicht verwunderlich, wobei dass Aussmaß bei Ihnen natürlich schon extrem ist. Natürlich wäre es interessant zu wissen:
1. Wie alt sind Sie?
2.m/W
3. Wie gross? Welches Ausgangsgewicht?
4. Was für Nebendiagnosen, ausser der Schilddrüse und ich nehme an Sie litten an Depressionen?
Eine Absetzung sollte auch betreut passieren, ich hoffe Sie haben regelmässige Kontrolltermine mit Ihrem Hasuarzt ausgemacht.
Wie lange es definitiv dauert bis sich ein Stoffwechsel normalisiert ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Sie haben das Medikament erst 3 tage abgesetzt, in einer solch kurzen Episode ist auch kein Erfolg zu erwarten.
Es ist eigentlich aber ganz einfach, Sie müssen wie Sie bereits richtig erkannt haben Ihren Grundumsatz in Groben Zügen kenne, dieser ist abhängig von Ihrem gewicht und Ihrem Aktivitätslevel. Berechnungshilfen stehen zahlreiche im Internet zur verfügung aber uach Ihr Hausarzt kann Ihnen im Rahmen einer Ernährungsberatung helfen, ebenso ein Ernährungsberater in einem Fitnessstudio o.ä.
Sie müssen nun auf Dauer mehr Kalorien vrebrauchen als Sie zu sich nehmen, eine gesunde ausgewogene Ernärung, kalorienarme bzw. freie Getränke und der phasenweise Verzicht auf die versteckten Dickmacher wie Sossen oder Alkohol gehört dann auch dazu. Zusätzlich könnten Sie wenigstens 1-3 mal eine halbe Stunde bis Stunde Sport machen, z.B. Schwimmen, dies ist gelenkschonend und mit jedem Gewicht machbar. Alternativ sind auch Spaziergänge und Nordic Walking eine Option. Damit erhöhen Sie die verbrauchten Kalorien. Je grösser die Differenz zwischen Einfuhr und Ausfuhr auf Dauer ist umso grösser ist der Abnehmerfolg.
Ich will sich jetzt nicht desillusionieren aber gesundes Abnehmen bedeutet nicht viel mehr als 1-2Kilo pro MONAT.
Sie sollte also zumindest für 2 Wochen ein kalorientagebuch führen und alles notieren was Sie zu sich nehmen, inkl. Getränke. Es gibt Tabellen in denen Sie nachschauen können wieviel kalorien welches Lebensmittel hat.
Wenn Sie auf Dauer mehr Kalorien verbrauchen wie Sie zu sich nehmen, werden Sie abnehmen.
Zu einem Endokrinologen würde ich nur gehen, wenn es auf Dauer trotzdem zu keiner Gewichtsabnahmen kommt.
Falls Sie noch Rückfragen haben gerne
Ansonsten viel Erfolg bei Ihrer Zielerreichung
Mit freundlichen Grüssen
T.C. Müller
