Питание Диабет Рак
Уважаемые дамы и господа, в настоящее время я (м/30) занимаюсь пересмотром своего питания. За последние 15 лет я вел себя очень нездорово в отношении сахара и подсластителей. Я употреблял много сладостей, а также много колы без сахара. За последние 5-7 лет ситуация усугубилась из-за приема лекарств, так как они вызывали жажду сладкого. Ежедневное потребление сахара в размере 150 - 200 грамм стало нормой (2 плитки шоколада не редкость). Я знаю, что рекомендуется употреблять ежедневно не более 65 грамм сахара. И вот мои вопросы:
- Должен ли я, несмотря на свой еще относительно молодой возраст, рано (!) ожидать тяжелых заболеваний?
- Могу ли я снова снизить риск путем изменения питания?
- Можно ли провести исследование внутренних органов, таких как поджелудочная железа, на их состояние? (Страх перед раком поджелудочной железы, а также другими видами рака)
- У меня краткозорость и около -5 диоптрий. Это может быть из-за сахара? (Диабет - я слышал, что при диабете можно потерять зрение - стоит ли мне волноваться на этот счет?)
Мой максимальный вес был полтора года назад 105 кг (при росте 1,80 м), в настоящее время я сбросил вес до 90 кг.
Буду очень рад получить ответ! Спасибо!! Пожалуйста, честный ответ, спасибо!!
