Geräusche im Halbschlaf

Guten Tag,

seit etwa einem Monat habe ich das Problem, dass ich in der Einschlaf- und Aufwachphase (also wenn ich irgendwo zwischen Schlafen und Wachen bin) Geräusche höre, die nicht da sind.

Ich kann die Art der Geräusche schwer beschreiben, es sind nur vereinzelte Töne. Erst dachte ich, ich mache die Geräusche vielleicht selbst (schnarchen), aber mittlerweile bin ich mir sicher, dass sie komplett eingebildet sind.

Das hat jetzt bei mir zu einigen Nächten geführt, in denen ich nur wenige Stunden geschlafen habe, weil ich jedes Mal, wenn ich sie wieder höre, totale Angst bekomme und dann den Fernseher anschalte oder irgendwas anderes mache. Hab manchmal richtige Angst vor dem Schlafen, weil ich das echt gruselig finde.

Im wachen Zustand habe ich das übrigens nie. Wie gesagt, es ist immer nur im \\\"Halbschlaf\\\".

Woher kann so was kommen? Bin ich nicht mehr ganz dicht? Und vor allem, was kann ich dagegen tun? Hab sogar schon versucht mit Kopfhörern und Musik zu schlafen, aber die helfen überhaupt nicht, weil ich durch die Musik erst recht nicht schlafen kann.

Ach ja, ich sollte noch hinzugefügen, dass ich generell ein ängstlicher Mensch bin (extremer Hypochoder) und mir viele Gedanken mache. Habe auch einen sehr leichten Schlaf, immer schon, und träume auch oft sehr intensiv (nicht zwingend Alpträume)

Und ich bin männlich und 26 Jahre alt.