Nerf sciatique coincé?
Je fais du sport depuis 6 mois. Cela signifie 2 séances de cardio par semaine sur le vélo elliptique et 3 séances de musculation par semaine. Tout se passait toujours bien, je voulais faire mon entraînement aujourd'hui et commencer par des squats (en veillant à ce que le genou ne dépasse jamais la pointe du pied et que le dos reste droit). Soudain, une douleur lancinante dans l'articulation sacro-iliaque gauche qui irradie jusqu'au fessier et à la face postérieure de la cuisse. J'ai quand même terminé mon entraînement mais les douleurs sont maintenant plus fortes qu'avant. (c'était peut-être une grosse bêtise)
Je ne sais pas comment tester si c'est le nerf sciatique ? Quand je suis allongé sur le dos et que je tire ma jambe gauche vers moi, j'ai des douleurs atroces (échelle de 1 à 10 environ 7-8). Même quand je suis debout et que je tire ma jambe vers moi ou que je la tourne vers l'intérieur. Peu importe comment je suis assis ou debout, mon articulation sacro-iliaque me fait mal en permanence, je ne sais pas comment la soulager et ça fait un mal de chien. J'ai l'impression que quelque chose est raccourci ou coincé. La douleur dans la cuisse et le fessier n'apparaît que lors des mouvements mentionnés.
Je suis vraiment contrarié. J'ai 27 ans et je n'ai jamais eu de problèmes de ce genre auparavant.
Puis-je m'en sortir sans consulter un médecin en utilisant de la chaleur et des exercices légers, ou dois-je malheureusement consulter un médecin ? Dans ce cas, plutôt directement chez mon médecin de famille ? Chez l'orthopédiste, il faut attendre des mois pour obtenir un rendez-vous.
J'ai une pommade chauffante à la maison, puis-je l'utiliser ?
Je travaille dans le domaine médical et j'ai beaucoup de contact avec des patients qui aiment se retenir à moi. Est-ce que cela pourrait aussi provoquer quelque chose comme ça ? Que me conseillez-vous ? Observer la situation ou aller directement chez mon médecin de famille demain ?
Je vous remercie d'avance !
