Зажался седалищный нерв?
Я занимаюсь спортом уже 6 месяцев. Это означает 2 раза в неделю кардиотренировки на тренажере-элипсоиде и 3 раза в неделю силовые тренировки. Всегда все было хорошо, сегодня решил сделать тренировку и начал с приседаний (при этом я следил, чтобы колено не выходило за кончик ноги и спина была ровной). Вдруг резкая боль в левой поясничной области, которая распространяется до ягодиц и задней части бедра. Я закончил тренировку, но сейчас боли еще сильнее, чем раньше (может быть, это было глупо).
Я не знаю, как проверить, не поражен ли седалищный нерв? Когда я ложусь на спину и тяну левую ногу к телу, у меня ужасные боли (на шкале от 1 до 10 примерно 7-8). Даже когда я стою прямо и тяну к телу или поворачиваю ногу внутрь. Независимо от того, как я сижу или стою, боль в поясничной области не проходит, я не знаю, как ее облегчить, и она адски болит. Кажется, будто что-то сократилось или защемилось. Боль в бедре и ягодице появляется только при указанных движениях.
Я так раздосадован. Мне 27 лет, и у меня никогда не было подобных проблем.
Могу ли я справиться с этим без посещения врача с помощью тепла и легких упражнений, или все-таки надо обязательно идти к врачу? И если да, то лучше сразу к моему семейному врачу? Ведь к ортопеду записывают только через несколько месяцев.
У меня есть мазь для согревающего действия дома, могу ли я ее использовать?
Я работаю в медицинской сфере, много общаюсь с пациентами, которые часто цепляются за меня. Может ли это как-то вызвать такие проблемы? Что вы посоветуете мне? Наблюдать за ситуацией или сразу пойти к моему семейному врачу завтра?
Заранее спасибо!
