Siyatik sinir sıkışmış mı?
Ben 6 aydır spor yapıyorum. Haftada 2 kez Crosstrainer'da kardiyovasküler egzersizler ve haftada 3 kez güç antrenmanları yapıyorum. Her şey her zaman iyi gitti, bugün antrenmanımı yapmak istedim ve squat hareketlerine başladım (dizlerimin ayak parmaklarımın üzerine gelmemesine ve sırtımın da düz olmasına dikkat ediyorum).
Aniden sol kalça kemiğimde çekici bir ağrı hissettim, bu ağrı popoya ve arka üst bacağa kadar yayılıyor. Antrenmanımı tamamladım ancak şimdi ağrılar daha öncekinden daha şiddetli. (belki de oldukça aptalca bir hareket yaptım)
İskias siniri mi olduğunu nasıl test edebileceğimi bilmiyorum? Sırtüstü yattığımda ve sol bacağımı vücuduma çektiğimde korkunç ağrılar yaşıyorum (1-10 ölçeğinde yaklaşık 7-8). Ayakta dikildiğimde ve bacağıma çektiğimde veya içeri döndürdüğümde de aynı şekilde ağrı hissediyorum. Oturduğum veya ayakta durduğumda kalça kemiğim sürekli ağrıyor, nasıl rahatlatılacağını bilmiyorum ve acı verici bir şekilde çekiyor. Bir şeyin kısaltıldığı veya sıkıştırıldığı hissine kapılıyorum. Kalça ve popo bölgesindeki ağrılar sadece belirtilen hareketler sırasında ortaya çıkıyor.
Şu an çok sinirliyim. 27 yaşındayım ve daha önce böyle sorunlar yaşamadım.
Sıcaklık ve hafif egzersizlerle doktora gitmeden bu durumu düzeltebilir miyim, yoksa zorunda mıyım? Eğer gitmem gerekiyorsa doğrudan aile hekimime mi gitmeliyim? Ortopedi uzmanına randevu almak aylar alıyor çünkü.
Evde bir ısı kremim var, kullanabilir miyim?
Tıbbi alanda çalışıyorum, hastalarla sık sık temasım var ve beni çekip kaldırmayı severler. Bu durum bunu tetikleyebilir mi? Ne önerirsiniz? Bunu gözlemlemeli miyim yoksa yarın hemen aile hekimime mi gitmeliyim?
Şimdiden teşekkür ederim!
