Sensation constante de faim dans un régime pauvre en glucides.
Chers dames et messieurs,
Comme je veux perdre quelques kilos et manger plus sainement, je suis actuellement au régime Low Carb High Fat depuis environ 2,5 semaines. Mes besoins caloriques sont de 1691 kcal, mon apport en protéines devrait être de 103g et en matières grasses de 109g. Parfois, les valeurs sont un peu plus élevées, parfois un peu plus basses. En général, j'ai toujours un déficit calorique à la fin de la journée. Je consomme tout ce dont j'ai besoin, juste moins de glucides (environ 70g). Cependant, cela fait maintenant 1,5 semaine que je ressens constamment un vide dans l'estomac. Même juste après les repas (peu importe s'ils sont riches en matières grasses ou en protéines). J'ai l'impression d'être rassasié, mais mon estomac me donne constamment cette sensation de vide. Je n'ai pas de fringales. Boire régulièrement de l'eau ne m'aide pas non plus. Je suis désespéré et je ne sais plus quoi faire. Même les shakes protéinés ne m'aident pas. Est-ce normal avec un régime Low Carb ? Le corps doit-il d'abord s'adapter ? J'ai également entendu dire qu'on perdrait d'abord beaucoup d'eau et qu'une carence en potassium pourrait également déclencher une sensation de faim. J'ai souvent une faible teneur en potassium et je prends du Spironolactone pour cela. De plus, j'ai une cirrhose du foie depuis plus de 20 ans (mais avec de très bons résultats sanguins, bonne synthèse hépatique, stagnante) et une colite ulcéreuse (également sans symptômes, en rémission depuis 23 ans). Médicaments : Salofalk, Ursofalk, Metoprolol, Oméprazole, Venlafaxine 75mg, Trimipramine 25 Tr, complexe de vitamine B, magnésium, Spironolactone, fer. Sinon, je vais très bien et je n'ai aucun symptôme. Mais cette sensation de faim constante est épuisante. Et ce n'est certainement pas sain.
