Fasciite plantaire bilatérale ?
Homme, 85 kg, 181 cm.
Quand je me lève le matin, j'ai mal aux deux plantes des pieds lors des premiers pas. Pendant la journée, je n'ai pas de problèmes, mais j'ai un travail de bureau principalement assis. Au début, je n'ai pas pu localiser exactement la douleur, mais après quelques recherches, je pense que c'est une fasciite plantaire. Les deux côtés se sont manifestés en même temps.
Depuis une semaine, je fais des étirements quotidiens des pieds et des mollets. La douleur est un peu plus prononcée le matin du côté gauche que du côté droit. Quand j'étire les muscles du mollet, je le sens plus tôt à gauche.
Ma question est de savoir s'il vaut mieux se reposer et étirer un peu plus longtemps plusieurs fois par jour, ou faire de nombreuses promenades légères dans de bonnes chaussures? Les semelles seraient-elles une bonne idée?
Merci beaucoup.
