Bruit en demi-sommeil
Bonjour,
Depuis environ un mois, j'ai le problème d'entendre des bruits qui n'existent pas pendant la phase d'endormissement et de réveil (quand je suis entre le sommeil et la veille).
Je trouve difficile de décrire la nature des bruits, ce sont juste des sons isolés. Au début, je pensais peut-être que je produisais les bruits moi-même (ronflement), mais maintenant je suis sûr qu'ils sont complètement imaginaires.
Cela a conduit à plusieurs nuits où j'ai dormi seulement quelques heures, car à chaque fois que je les entends à nouveau, j'ai une peur totale et ensuite j'allume la télévision ou je fais autre chose. Parfois j'ai vraiment peur de m'endormir, car je trouve cela vraiment effrayant.
En état de veille, je n'ai jamais ça. Comme je l'ai dit, cela arrive toujours seulement en étant "à moitié endormi".
D'où peut venir quelque chose comme ça? Est-ce que je ne suis pas tout à fait normal? Et surtout, que puis-je faire contre cela? J'ai même essayé de dormir avec des écouteurs et de la musique, mais cela ne m'aide pas du tout, car je ne peux pas du tout m'endormir à cause de la musique.
Oh, je devrais ajouter que je suis généralement une personne anxieuse (hypochondriaque extrême) et que je réfléchis beaucoup. J'ai aussi un sommeil très léger, toujours eu, et je fais souvent des rêves très intenses (pas nécessairement des cauchemars).
Et je suis un homme de 26 ans.
