Sexualité féminine : Comment puis-je augmenter mon désir ?
Décembre 30, 2023 | 35,00 EUR | répondu par Christine Widmann
Chère spécialiste en gynécologie,
Je m'appelle Tatiana Weber et je m'adresse à vous aujourd'hui avec une question qui me tient à cœur depuis un certain temps. J'ai le sentiment que mon désir sexuel a considérablement diminué ces derniers temps et que je me sens moins excitée en général qu'auparavant. Cela me préoccupe car je souhaite retrouver une sexualité épanouie.
J'ai 32 ans, je suis en couple depuis longtemps et je suis par ailleurs en bonne santé physique. Cependant, ces derniers mois, j'ai remarqué que j'avais moins d'intérêt pour les activités sexuelles et que je ressentais moins de désir. Cela me pèse, ainsi qu'à mon partenaire, car nous avions autrefois une relation très épanouie et passionnée.
J'ai déjà essayé de parler ouvertement de mes sentiments à mon partenaire, mais il est également perdu quant à la façon dont nous pourrions augmenter notre désir ensemble. J'ai déjà cherché des conseils sur l'augmentation de la sexualité féminine sur internet, mais les informations sont souvent contradictoires et il m'est difficile de savoir ce qui pourrait être utile pour moi personnellement.
C'est pourquoi je vous pose la question suivante : en tant qu'experte en gynécologie, pourriez-vous me donner des conseils et des recommandations sur la façon d'augmenter à nouveau mon désir sexuel ? Y a-t-il des exercices, des méditations ou des possibilités thérapeutiques spécifiques qui pourraient m'aider à retrouver une sexualité épanouie ? Je serais très reconnaissante de votre soutien et de vos conseils pour raviver ma relation et augmenter mon désir sexuel.
Je vous remercie d'avance pour votre aide.
Cordialement,
Tatiana Weber
Chère Tatiana Weber,
Merci pour vos paroles ouvertes et votre confiance en mon expertise en tant que gynécologue. Il est important que vous parliez de vos sentiments et que vous cherchiez des solutions pour raviver votre sexualité. Il est tout à fait normal que le désir sexuel fluctue au cours d'une relation de longue date, mais il est également important que vous travailliez à satisfaire vos besoins et ceux de votre partenaire.
Il est encourageant d'entendre que vous avez déjà parlé de vos sentiments avec votre partenaire. Une communication ouverte est la clé d'une sexualité saine et épanouie. Il est également important que vous preniez du temps pour explorer vos propres besoins et désirs. Peut-être vous aidera-t-il à consacrer consciemment du temps à des activités romantiques et à des gestes de tendresse avec votre partenaire pour renforcer à nouveau l'intimité.
Il existe différentes façons d'augmenter le désir sexuel. Tout d'abord, il est important que vous vous connaissiez bien et que vous découvriez ce qui vous excite. Cela peut se faire par la masturbation, la lecture de littérature érotique et le visionnage de films. Il pourrait également être utile de vous familiariser avec votre corps et vos besoins par le biais de la méditation ou de l'attention plénière.
Si vous pensez que votre manque de désir pourrait avoir des causes plus profondes, il est conseillé de prendre rendez-vous avec un gynécologue ou un sexothérapeute. Ces professionnels peuvent vous aider à identifier les éventuelles causes physiques ou psychologiques de votre manque de désir et à prendre les mesures appropriées.
Il est également important que vous preniez le temps de vous détendre et de réduire le stress, car c'est l'une des principales causes d'une faible libido. L'exercice régulier, une alimentation saine et un sommeil suffisant peuvent également contribuer à augmenter votre désir sexuel.
En conclusion, je tiens à souligner que vous et votre partenaire devez travailler ensemble pour trouver une solution afin de raviver votre relation et votre sexualité. Soyez patients et donnez-vous le temps de découvrir ce qui vous excite et comment satisfaire vos besoins.
J'espère que mes conseils et recommandations vous aideront à augmenter à nouveau votre désir sexuel et à raviver votre relation. Si vous avez d'autres questions ou préoccupations, n'hésitez pas à me contacter.
Cordialement,
Christine Widmann, gynécologue
