Cancer du sein : Comment puis-je effectuer moi-même un auto-examen de mes seins ?
Janvier 16, 2023 | 40,00 EUR | répondu par Christine Widmann
Chère équipe de la consultation en ligne,
Je m'appelle Paula Weber et je m'inquiète pour ma santé. Dans ma famille, il y a déjà eu des cas de cancer du sein, ce qui me préoccupe beaucoup. Sachant qu'il est important de faire régulièrement des auto-examens des seins pour détecter d'éventuels changements précocement, je voudrais savoir comment le faire de la meilleure manière.
J'ai déjà essayé d'examiner moi-même mes seins, mais je ne suis pas sûre de faire les choses correctement. C'est pourquoi je me tourne vers vous pour obtenir des conseils et des instructions professionnels. Je veux m'assurer d'utiliser les bonnes techniques pour détecter précocement d'éventuels nodules ou changements.
Parfois, ma poitrine semble un peu irrégulière et j'ai l'impression que la texture de mes mamelons a légèrement changé. J'ai aussi lu que des changements tels que des durcissements, des rétractions ou des enflures inhabituelles peuvent être des signes de cancer du sein. C'est pourquoi je voudrais apprendre à examiner régulièrement moi-même mes seins pour réagir rapidement si quelque chose ne va pas.
Pouvez-vous me donner des instructions détaillées et des conseils sur la manière de m'examiner les seins moi-même ? Quelles étapes dois-je suivre et à quelle fréquence dois-je faire un auto-examen ? Y a-t-il des signes d'alerte particuliers sur lesquels je devrais être particulièrement vigilante ?
Merci d'avance pour votre aide et votre soutien.
Cordialement,
Paula Weber
Chère Paula Weber,
Merci pour votre message et votre confiance en notre consultation en ligne. Il est tout à fait compréhensible que vous vous inquiétiez pour votre santé en raison de l'historique familial. L'auto-examen régulier des seins est en effet une étape importante pour détecter les éventuelles modifications précocement.
Pour effectuer un auto-examen minutieux des seins, je vous recommande de le faire une fois par mois environ une semaine après vos règles. À ce moment-là, les seins sont moins sensibles et d'éventuelles modifications sont plus faciles à détecter. Si vous n'avez plus de règles, vous pouvez choisir n'importe quel jour du mois pour l'auto-examen.
Voici les étapes à suivre lors de l'auto-examen des seins:
1. Tenez-vous devant un miroir et observez vos seins. Faites attention aux changements de forme, de taille, de couleur de la peau, aux creux ou aux renflements.
2. Levez le bras droit au-dessus de la tête et palpez le sein droit avec la main gauche. Utilisez les bouts des doigts à plat en mouvements circulaires pour palper l'ensemble du sein de l'extérieur vers l'intérieur.
3. Palpez également les aisselles, car c'est là que se trouvent des ganglions lymphatiques qui pourraient signaler des changements.
4. Répétez la même procédure pour le sein gauche en levant le bras gauche au-dessus de la tête et en palpant avec la main droite.
5. Enfin, allongez-vous et palpez les seins en position allongée. Variez la pression pour atteindre les tissus plus profonds.
Lors de l'auto-examen, soyez attentif aux signes d'alerte suivants: des nodules ou des durcissements dans le sein, des renflements ou des changements du mamelon, des gonflements inhabituels ou des changements de la peau tels que des rougeurs ou des desquamations.
Si vous remarquez des changements suspects lors de l'auto-examen, n'hésitez pas à consulter un médecin. Il peut également être utile de faire des examens de dépistage réguliers chez un gynécologue pour surveiller votre santé mammaire.
J'espère que ces instructions et ces conseils vous ont été utiles. Si vous avez d'autres questions ou besoin d'une aide supplémentaire, je suis à votre disposition.
Cordialement,
Christine Widmann
