Bänderdehnung
August 21, 2012 | 20,00 EUR | beantwortet von Dr. med. Kathrin Hamann
Guten Abend,
ich bin 32 Jahre alt und komme aus Mittelbiberach. Am 17.07. habe ich mir den rechten Knöchel verstaucht. Allerdings habe ich jetzt immer noch schmerzen im Bereich des Innenknöchels. Es wurde damals im Krankenhaus eine Knöcherneverletzung ausgeschlossen. Was könnte die Ursache für die Schmerzen sein ? Ich trage eine Air-Cast-Schiene. Die kann ich aber nicht richtig hin machen, weio die sonst auf den Knöchel drückt und das tut weh. Ich kann auch meinen Fuss gar nicht so richtig nach innen drehen. Was soll ich tun ?
Ich habe doch so pannische Angst vor Ärtzen und vorallem vor Nadeln.
Liebe Grüße
Liebe Steffi,
ich verstehe Ihre Besorgnis und auch Ihre Ängste.
Bei diesen Beschwerden kann es sich um eine Bänderüberdehnung oder sogar einen Bänderanriss handeln.
Dies bedeutet eine sehr langwierige Heilungsphase.
Wichtig ist in der ANfangsphase Ruhe, damit das betroffene Band heilen kann. ABER es sollte dann nach und nach benutzt werden, damit es sich nicht verkürzt und das dann wieder zu Problemen führt.
Daher würde ich jetzt die Schine komplett weglassen und mit der vorsichtigen Belastung/Teilbelastung beginnen. Das Gelenk bewegen, aber nicht über die Schmerzen hinaus.
Wichtig ist hier regelmäßige Bewegung OHNE Belastung.
Sie können abends und morgens den Knöchel mit Arnika-Öl einmassieren, das fördert die Heilung.
Zusätzlich nach einem arbeitsreichen Tag, sollten sie das Bein schonen und hochlegen. Ist es geschwollen, dann kühlen.
Tragen sie festes Schuhwerk, das Ihren Knöchel schützt und das Gehen stabilsiert, so also auch den Fuß entlastet.
Haben Sie dazu Fragen? Gern helfe ich Ihnen weiter.
Alles Gute und rasche Besserung.
Mit freundlichen Grüßen,
Ihre
Dr. K. Hamann
