Растяжение связок
Август 21, 2012 | 20,00 EUR | отвечено Dr. med. Kathrin Hamann
Добрый вечер,
Мне 32 года, и я из Миттельбибераха. 17.07. Я вывихнул правую лодыжку. Однако до сих пор у меня болят внутренние лодыжки. Тогда в больнице исключили повреждение костей. Что может быть причиной боли? Я ношу шину Air-Cast. Но я не могу ее правильно надеть, потому что она надавливает на лодыжку и болит. Я не могу полностью повернуть ногу внутрь. Что мне делать?
Я очень боюсь врачей и особенно игл.
С наилучшими пожеланиями.
Дорогая Стеффи,
Я понимаю ваше беспокойство и ваши страхи.
При таких симптомах может быть перерастяжение связок или даже их разрыв.
Это означает долгий период заживления.
Важно в начальной фазе давать спокойствие, чтобы пораженная связка могла зажить. НО затем она должна использоваться постепенно, чтобы она не сокращалась, что может привести к проблемам.
Поэтому я рекомендую сейчас полностью отказаться от шины и начать осторожное нагружение / частичное нагружение. Двигать сустав, но не за пределы боли.
Важно здесь регулярное движение БЕЗ нагрузки.
Вы можете массировать лодыжку арниковым маслом вечером и утром, это способствует заживлению.
Кроме того, после напряженного рабочего дня, следует пощадить ногу и поднять ее. Если она опухла, то охладить.
Носите крепкую обувь, которая защищает вашу лодыжку и стабилизирует ходьбу, тем самым облегчая нагрузку на ногу.
У вас есть вопросы по этому поводу? Я с удовольствием помогу вам.
Всего наилучшего и скорейшего выздоровления.
С уважением,
Ваша
Доктор К. Хаманн
