Fragen an einen Fitnesstrainer zum Thema Trainingsplan

Trainingsplan Bodyforming intensiev auf

Hallo, ich bin nun wieder im Fitnessstudio unterwegs und würde gerne an den Geräten arbeiten und nicht im Freihantelbereicht. (An Geräten ist die Ausführung ja meistens sauberer) Somit habe ... weiterlesen

Trainingsplan für Bodyforming KEIN Bodybuilding auf

Hallo, ich bin nun wieder im Fitnessstudio unterwegs und würde gerne an den Geräten arbeiten und nicht im Freihantelbereicht. (An Geräten ist die Ausführung ja meistens sauberer) Somit habe ... weiterlesen

Trainingsplan bei konjugierter Periodisierung und mehreren Trainingsarten auf

Hallo zusammen, ich möchte mir einen wöchentlichen Trainingsplan nach dem Prinzip der konjugierten Periodisierung zusammenstellen, also verschiedene Fitnessparameter tageweise getrennt, aber wochenweise parallel trainieren. Nachdem ich bereits zuvor seit einigen ... weiterlesen

Kondition auf

Sehr geehrte Fitnesstrainer! In meinem Job muss ich viel sitzen und habe wenig Bewegung. Nun werden für mich seit einiger Zeit selbst leichte Aktivitäten zur Last. Beim Treppensteigen komme ... weiterlesen