Ruhsuzluk veya psikolojik engel nedeniyle uyku yoksunluğu
Aralık 7, 2012 | 15,00 EUR | cevaplandı Dr. med. Frauke Gehring
Sayın Bayanlar ve Baylar,
Büyük bir sorunum var, muhtemelen psikolojik kaynaklı. Ekim ayının başından beri en fazla 2-3 saat uyuyabiliyorum veya neredeyse dört haftadır hiç uyuyamıyorum, en fazla birkaç dakika. Daha az konsantre olduğumu hissediyorum... yürümek de biraz zorlaşıyor. Ne yazık ki, tekrar iyi uyuyabileceğim bir çıkış yolu henüz görünmüyor. Beynimle en kötü durumda ne olabilir? Uyku eksikliğinden ölebilir miyim?
Şimdiden teşekkürler!
xy
İyi akşamlar,
Neyse ki uyku yoksunluğu ölümcül değildir ve beyniniz sadece uyumamanız durumunda zarar görür (işkence). Neyse ki bu sizde geçerli değil!
Yapabileceğiniz birçok şey var. Bitkisel uyku ilaçları kullanabilirsiniz, Kytta Sedativum veya Ivel gibi, Jacobson'un ilerleyici kas gevşetme yöntemi veya otojenik eğitim öğrenebilirsiniz, geçici olarak daha güçlü uyku hapları kullanabilir veya (mantıklıysa) uyku düzenleyici antidepresanlar alabilirsiniz. Lütfen uygun olanı seçmek için aile hekiminize başvurun! Belki size uyumamanıza neden olan şeyleri de söylersiniz...
Saygılarımla, İç Hastalıkları ve Genel Pratisyen Uzmanı Dr. Höllering
Bu soru sizi de ilgilendiriyor mu? Yalnızca 7,50 EUR karşılığında tam yanıtı görebilirsiniz.
