Frag-Einen

Bir Doktora Sor konusunda Nöroloji / Sinir Hastalıkları

Çalışma motivasyonu ile ilgili karmaşık bir sorun.

Merhaba,

çalışma motivasyonumu özellikle etkileyen genellikle psikolojik bir sorunum var gibi görünüyor.
Bu durumu tanımlamak biraz zor çünkü homojen bir tablo yok.
Daha önce genellikle oldukça motiveydim, okul günlerimde liseye kadar haftada yaklaşık 40 saat ek iş yapmıştım, sonra daha sonra, eğitimim sırasında, iki şirket kurdum ve neler yapmam gerektiğine dair birçok planım vardı.

Şimdi, birkaç yıl sonra her şey biraz farklı görünüyor.
Özellikle son 3 yıl. Son 3 yıl birkaç sağlık sorunu (yeni başlayan epilepsi), aynı zamanda özel yaşamda (birkaç arkadaşta ve aile içinde ciddi hastalıklar) yaşanan bazı zorluklarla geçti, işe gelince, birkaç başarısızlık da oldu.

O zamandan beri iş yapma motivasyonuma etki eden bir sorun ortaya çıktı. Ancak genel olarak iş yapma motivasyonu değil, sadece belirli bir alanla ilgili.
Bu konuyu daha iyi açıklayabilmek için iş durumumu açıklamam gerekiyor.
Kendi işimi yapıyorum.
İşim iki ana alana ayrılıyor:
1. Dış müşterilerin dış kaynaklı siparişleri, web geliştirme, online mağazaların programlanması, web tasarımı, içerik yönetim sistemleri
2. Kendi projelerim online alanda (çeşitli bilgi portalları, 1 kargo şirketi, burada "Web" alanı için sorumlu olduğum şirketin genel müdürü olarak görev yapıyorum ve burada web tasarımı ve web geliştirmeyi üstleniyorum)

Bu yüzden birden fazla şey yapmak istiyorum, çünkü birden fazla alanda faaliyette bulunmak istiyorum.
Bölüşüm şu şekildedir: genellikle yaptığım işin 1/3'ü kadar dış kaynaklı sipariş alırım, gerisi kendi projelerime ayrılmıştır.

Ancak motivasyon sorunlarım sadece kendi projelerle ilgili. Dış kaynaklı projeleri motive bir şekilde ve müşterilerimin memnuniyeti dahilinde tamamlıyorum, genellikle yaptıklarım asla olumsuz eleştiri almadı, hatta yaptıklarım genellikle övgü aldı. Hafta sonları ve gece vardiyaları yapmamda problem yok, keyif alıyorum.
Ancak kendi projelerde şu anda bir engel var gibi. Kendimi o projeler için harekete geçiremiyorum.
Genel motivasyon var, ne yapmak istediğim hakkında düşündüğümde, çok motive oluyorum, yaratıcı fikirlerim var.
Ancak uygulamaya geldiğinde bir engel oluşuyor, bilgisayarımın karşısında olduğumda aşamıyorum.
Bu anlarda stres ve baskı hissi yaratıyor, hatta fiziksel olarak hasta hissetmeme neden oluyor. Bazı zamanlar mide problemleri oluyor, bazen yorgun hissediyorum, bazen ateşim var gibi hissediyorum, bazen dehidre olmuş gibi hissediyorum vb.

Bu durumu oluşturan faaliyet türü olamaz - çünkü dış müşteriler için yaptığım faaliyetler, web tasarımı ve ilgili alanlar dışında kendi projelerim için yaptıklarımdan farklı değil.
Kesin bir fark olduğu nokta, dış müşteriler için doğrudan saatlik ücretlendirme yapabilmem, olumlu etkiyi hemen ve dolaysız olarak görebilmem.
Kendi projelerde ise tabii ki böyle değil, işlerin başarıya dönüşmesi biraz zaman alıyor ve belki de son 3 yıldaki gelecek konusundaki güvensizliğim, genel olarak geleceğe oldukça pesimistik yaklaşmam, bundan dolayı başar

Dr. med. Kathrin Hamann

İyi akşamlar,

anlatımınızı çok iyi anlayabildiğimi düşünüyorum. "Yabancı" projelere odaklanmak, bunları zamanında ve memnuniyetle tamamlamak sizin için kolay oluyor. Ancak kendi projelerinizde uygulama gücü eksikliği yaşıyorsunuz. Planlama ve diğer hazırlıklar sizin için kolaydır, ancak uygulamaya geldiğinde engellerle karşılaşıyorsunuz.
Bu durum özellikle bir proje bitişe yaklaştığında "hedefe ulaşma aşamasında uyuma" olarak bilinir. Ancak kendi projelerinizle ne kadar ilerlediğiniz konusunda bir fikrim yok.

Uygulama gücü eksikliğinin nedenleri çeşitlidir.
Bir yandan, çok özel bir şey yaratma arzusu. Mükemmeliyetçilik ve yüksek kendi standartlarınız. Bunlar uygulamaktan kaçınmanın en yaygın nedenleridir.
Başarısızlık korkusu da bir neden olabilir.

Ancak buna karşı ne yapabilirsiniz?

1. İlk olarak, nedenlere inmek konusunda size tavsiyede bulunuyorum.
Hiç kimse mükemmel değildir. Projeleriniz için hazır bir yapıya sahip misiniz?
Hedefe ne kadar daha zaman harcamanız gerekiyor?
Meilen taşları olan bir zaman çizelgesi var mı?
Kısa, sıkı ve yine de erişilebilir hedefler belirleyin.
Bu meilen taşlarına odaklanın.

2. Hedefinizi görselleştirin:
Bitirdiğinizde ne olacak?
O zaman sizin için ne gelişecek?
Hatalar veya eksiklikler ne kadar kötü olabilir?
En iyisi bunları yazın. Sonra, işler iyi gitmediğinde motivasyon kaynağı olarak kullanabilirsiniz.

Tabii ki, hemen ödeme almayacaklar ve başarı kesinlikle bitirildikten hemen sonra gelmeyecek. Ancak bu, planlarınızı hayata geçirmenize engel olmamalıdır.

Tıbbi destek de arıyor musunuz?
Akupunktur hakkında ne düşünüyorsunuz? Sadece sigarayı bırakmaya teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda sorununuza da yardımcı olabilir.

Balık yağı kapsülleri, keten tohumu yağı veya lavanta ile yapılan gevşeme banyosu da yardımcı olabilir.

Bu, sizin sorununuza ilişkin ilk yaklaşımlar ve düşüncelerdir.

Memnuniyetle yardımcı olurum.

Saygılarımla,

Dr. K. Hamann

fadeout
Bu soru sizi de ilgilendiriyor mu? Yalnızca 7,50 EUR karşılığında tam yanıtı görebilirsiniz.

Experte für Nöroloji / Sinir Hastalıkları

Dr. med. Kathrin Hamann

Dr. med. Kathrin Hamann

München

Seit mehr als 20 Jahren bin ich in der Medizin tätig. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin helfe ich in meiner Praxis meinen Patienten.

Uzman görüşü:
  • Genel Hekimlik
  • Jinekoloji
  • Homeopati / Doğal Tedavi Yöntemleri
  • Spor Hekimliği
  • Üroloji
  • Diğer Soru Doktorlara
Tam profil