Bebeğimin doğumundan sonra libidomu nasıl artırabilirim?
Nisan 9, 2023 | 30,00 EUR | cevaplandı Simon Hinze
Sevgili Ekip,
Ben Erika Voigt adında altı ay önce ilk kez anne oldum. Çocuğum doğduktan beri libidomun önemli ölçüde azaldığını hissediyorum. Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında sağlıklı ve aktif bir cinsel yaşantım vardı, ancak şimdi cinsel aktivitelere karşı herhangi bir ilgi duymuyorum. Bu durumun ilişkimin zarar görebileceğinden endişe duyuyorum ve libidomu nasıl artırabileceğimi öğrenmek istiyorum.
Eşimle bu konuda konuşmaya çalıştım ancak o benim durumumu gerçekten anlamıyor ve reddedilmiş hissediyor. Onu hayal kırıklığına uğratmak istemediğim için suçlu ve frustrasyon içindeyim, ama sadece cinsel ilişkiye karşı hiçbir isteğim yok. Kendimi rahatlatmaya, kendime daha fazla zaman ayırmaya ve sağlıklı beslenmeye çalıştım, ancak henüz hiçbir değişiklik olmadı.
Doğumdan sonra libidomu nasıl artırabileceğime yardımcı olabilecek özel egzersizler, ilaçlar veya terapiler olup olmadığını merak ediyorum. Tekrar doyurucu bir cinsellik yaşamak ve ilişkimi güçlendirmek istiyorum. Belki bana yardımcı olabilecek doğal yöntemler veya davranışlar da var mı?
Çocuğum doğumundan sonra libidomu nasıl artırabileceğim konusunda bana bazı ipuçları ve tavsiyeler verebilirseniz sevinirim. Yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim.
Saygılarımla,
Erika Voigt
Sevgili Erika Voigt,
Bu durumda endişe duyduğunu ve hayal kırıklığına uğradığını anlıyorum. Doğumdan sonra vücuttaki değişiklikler çeşitli etkilere neden olabilir, cinsel istek üzerinde de etkileri olabilir. Cinselliğini tekrar keyif alarak yaşamak ve ilişkinizi güçlendirmek için bunları konuşman ve çözümler araman önemlidir.
Öncelikle, eşinle bu konuda konuşmaya çalıştığınız iyi bir adım attığınızı söylemek isterim. Onun, azalan cinsel isteğinin kişisel olarak onunla ilgili olmadığını, ancak vücudundaki değişiklikler ve doğum sonrası duygusal durumunuzla ilgili olduğunu anlaması önemlidir. Belki birlikte çözümler arayabilir ve cinsel aktivitelere baskı yapmadan birlikte zaman ayırarak birlikte zaman geçirebilirsiniz.
Cinsel isteğini artırmak için çeşitli yöntemler vardır. İlk olarak, azalan cinsel isteğinin olası nedenlerini konuşmak için jinekologunuzla iletişime geçebilirsiniz. Doğum sonrası hormonal değişiklikler, testosteron veya östrojen eksikliği gibi faktörler bazen cinsel isteği azaltabilir. Bu durumlarda belirli ilaçlar veya hormon terapileri yardımcı olabilir.
Başka bir yaklaşım, olası engelleri veya korkuları çözmek için bir terapist veya cinsel terapist ile konuşmaktır. Doğum sonrası stres, yorgunluk veya vücut algısındaki değişiklikler gibi psikolojik faktörler de cinsel isteği azaltabilir.
Fiziksel ve duygusal sağlığına dikkat etmek de önemlidir. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku enerjini artırabilir ve ruh halini iyileştirebilir. Yoga, meditasyon veya masaj gibi rahatlama teknikleri de stresi azaltmaya ve cinsel isteği artırmaya yardımcı olabilir.
Tıbbi ve terapötik önlemlerin yanı sıra cinsel isteğinizi artırabilecek doğal yöntemler de vardır. Örneğin, Maca, Ginseng veya Tribulus terrestris gibi bazı besin takviyeleri hormon dengesini olumlu yönde etkileyebilir ve cinsel isteği artırabilir.
Sonuç olarak, sabırlı olmak ve doğum sonrası cinselliğini keşfetmek için kendine zaman vermek önemlidir. Hislerini ve ihtiyaçlarını eşinle açıkça konuş, gerektiğinde profesyonel destek ara ve fiziksel ve duygusal sağlığına dikkat et. Doğru yaklaşım ve desteği alarak cinsel isteğini kesinlikle artırabilir ve tatmin edici bir cinsellik yaşayabilirsin.
Bu ipuçlarının ve tavsiyelerin sana yardımcı olmasını umar ve tatmin edici bir cinsellik ve sağlam bir ilişki yolunda sana başarılar dilerim.
Saygılarımla,
Simon Hinze, Jinekolog
