Frag-Einen

Спросите врача по теме Гинекология

Как я могу увеличить свою либидо после рождения ребенка?

Дорогая команда,

меня зовут Эрика Фойгт, и полгода назад я впервые стала мамой. С тех пор, как родился мой ребенок, у меня возникло ощущение, что моя либидо значительно упала. До беременности и во время беременности у меня была здоровая и активная сексуальность, но сейчас у меня нет никакого интереса к сексуальной активности. Я беспокоюсь, что это может повлиять на мои отношения, и хотела бы узнать, как я могу повысить свою либидо.

Я уже пыталась поговорить об этом с моим партнером, но он не совсем понимает мою ситуацию и чувствует себя отвергнутым. Я чувствую себя виноватой и разочарованной, потому что не хочу его разочаровывать, но просто не испытываю желания к сексу. Я также пыталась расслабиться, уделять больше времени себе и здорово питаться, но пока это не принесло результатов.

Я задаюсь вопросом, есть ли специальные упражнения, лекарства или терапии, которые могли бы помочь мне повысить мою либидо. Я хотела бы снова испытывать удовлетворенную сексуальность и укрепить свои отношения. Возможно, есть естественные средства или поведенческие методы, которые могли бы мне в этом помочь?

Буду благодарна, если вы сможете дать мне некоторые советы и рекомендации по повышению моей либидо после рождения ребенка. Заранее спасибо за вашу помощь.

С уважением,
Эрика Фойгт

Simon Hinze

Дорогая Эрика Войт,

понятно, что ты беспокоишься и разочарована в этой ситуации. Изменения в организме после родов могут иметь разнообразные последствия, включая влияние на либидо. Важно говорить об этом и искать решения для того, чтобы снова наслаждаться своей сексуальностью и укрепить свои отношения.

Во-первых, хорошо, что ты уже попыталась поговорить с партнером об этом. Важно, чтобы он понял, что уменьшение либидо не связано с ним лично, а с изменениями в твоем организме и эмоциональном состоянии после родов. Может быть, вы вместе сможете найти решения и уделить время для общения и интимности, не оказывая давление на сексуальную активность.

Существуют различные способы увеличить твою либидо. Во-первых, ты можешь связаться со своим гинекологом, чтобы обсудить возможные причины уменьшения либидо. Иногда гормональные изменения после родов, такие как дефицит тестостерона или эстрогена, могут привести к уменьшению сексуального влечения. В таких случаях определенные медикаменты или гормональная терапия могут быть полезны.

Другим подходом может быть обращение к терапевту или сексологу, чтобы разрешить возможные блокады или страхи, которые могут повлиять на твою либидо. Иногда психологические аспекты, такие как стресс, усталость или измененное восприятие своего тела после родов, могут привести к уменьшению сексуального влечения.

Важно также следить за своим физическим и эмоциональным здоровьем. Сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и достаточный сон могут помочь увеличить твою энергию и улучшить настроение. Техники релаксации, такие как йога, медитация или массажи, также могут помочь снять стресс и увеличить желание к сексу.

Помимо медицинских и терапевтических методов, существуют также натуральные средства, которые могут увеличить твою либидо. Например, определенные пищевые добавки, такие как мака, женьшень или трибулус террестрис, могут положительно влиять на гормональный баланс и увеличить сексуальное влечение. Однако важно принимать такие средства только после консультации с врачом или терапевтом, чтобы избежать возможных побочных эффектов или взаимодействий с другими препаратами.

В целом важно быть терпеливой и дать себе время, чтобы вновь открыть для себя свою сексуальность после родов. Откровенно разговаривай со своим партнером о своих чувствах и потребностях, обращайся за профессиональной поддержкой, если это необходимо, и следи за своим физическим и эмоциональным здоровьем. С прав

fadeout
Интересует ли вас этот вопрос также?

Experte für Гинекология

Simon Hinze