Zararlı UV ışınlarından gözlerimi nasıl koruyabilirim?
Eylül 19, 2022 | 30,00 EUR | cevaplandı Tobias Helbig
Sayın Göz Doktoru,
Ben Andreas Schottmann ve gözlerim hakkında büyük endişelerim var, bu yüzden size başvuruyorum. Son haftalarda daha çok dışarıda çalıştım ve gözlerimin sık sık tahriş olduğunu ve artan parlama fark ettim. UV ışınlarının gözler için zararlı olabileceğini duydum ve gözlerimi bu zararlı ışınlardan nasıl koruyabileceğimi merak ediyorum.
Sık sık açık havada çalışıyor ve güneşin altında çok zaman geçiriyorum, bahçede çalışırken veya spor yaparken olsun. Şimdiye kadar sadece parlama azaltmak için önemli olduğunu düşündüğüm için güneş gözlüğü takmıyorum. Ancak gözlerimin uzun vadede zarar görebileceğinden endişe duyuyorum, eğer UV ışınlarına karşı korumazsam.
Lütfen gözlerimi zararlı UV ışınlarından nasıl koruyabileceğim konusunda bana ipuçları verebilir misiniz? Özellikle etkili olan özel güneş gözlükleri var mı? Bulutlu günlerde de güneş gözlüğü takmalı mıyım? Gözlerimi korumak için alabileceğim başka önlemler var mı?
Önceden yardımınız ve uzmanlığınız için teşekkür ederim.
Saygılarımla,
Andreas Schottmann
Sayın Schottmann,
Mesajınız ve göz doktoru olarak uzmanlığıma olan güveniniz için teşekkür ederim. Göz sağlığınıza özen göstermeniz ve zararlı UV ışınlarından korunma konusunda düşünmeniz çok önemlidir. Aslında, güneşten gelen UV ışınları uzun vadede katarakt (göz kapağı), retina hasarı ve konjonktivit gibi çeşitli göz problemlerine yol açabilir.
Gözlerinizi UV ışınlarından korumak için güneş gözlüğü takmak çok önemlidir. İyi bir güneş gözlüğü yüksek UV koruması sağlamalıdır, tercihen %100 UV-A ve UV-B koruması. Satın alırken güneş gözlüğünün CE işaretine sahip olmasına ve UV standart 400'ü karşılamasına dikkat edin. Polarize camlar da parlama azaltmaya ve güneş ışığında görüşü daha rahat hale getirmeye yardımcı olur.
UV ışınlarından korunmak için güneş gözlüğünü bulutlu günlerde ve kışın da takmak önemlidir, çünkü UV ışınları bulutlardan ve karlı yüzeylerden yansıyabilir. Bulutlu günlerde bile UV ışınları gözlerinize zarar verebilir. Bu yüzden dışarıda olduğunuzda güneş gözlüğünü her zaman yanınızda bulundurmayı unutmayın.
Güneş gözlüğü takmanın yanı sıra, zararlı UV ışınlarından gözlerinizi korumak için alabileceğiniz diğer önlemler de vardır. Güneş en güçlü olduğu saatlerde, yani 10 ile 16 saatleri arasında uzun süre dışarıda vakit geçirmekten kaçının. İhtiyaç duyduğunuzda geniş kenarlı bir şapka kullanarak gözlerinizi ekstra koruyabilirsiniz. Ve olası hasarları erken teşhis etmek ve tedavi etmek için düzenli göz muayenelerini göz doktorunuzda yaptırmayı unutmayın.
Bu ipuçlarının, gözlerinizi zararlı UV ışınlarından korumanıza yardımcı olacağını umuyorum. Daha fazla sorunuz varsa veya daha detaylı bir danışmanlık istiyorsanız, tabii ki size yardımcı olmaktan mutluluk duyarım.
Saygılarımla,
Tobias Helbig, Göz Doktoru
