Yaşlılık görme sorunundan korunabilir miyim?
Şubat 11, 2022 | 30,00 EUR | cevaplandı Tobias Helbig
Sayın Göz Doktoru,
Ben Christiane Netz, size uzun süredir meşgul eden bir soruyla başvuruyorum. Son zamanlarda görme yetiminin azaldığını fark ettim ve okuma ve bilgisayarda çalışma konusunda zorluk yaşıyorum. Yaşa bağlı görme kaybını duymuştum ve gözlerimi bundan koruyabilir miyim diye merak ediyorum.
Ben 45 yaşındayım ve şimdiye kadar görme konusunda hiçbir problemim olmadı. Ancak ailemde yaşlanma görme sorunuyla karşılaşan bazı üyeler var. Bu beni endişelendiriyor, çünkü görme yetiminin daha da azalmasını istemiyorum ve okuma gözlüğüne ihtiyaç duymak istemiyorum.
Bilgisayarda çalışırken düzenli aralıklarla mola vermek ve yeterince uyumak suretiyle görme yetimizi iyileştirmeye çalıştım, ancak bu zamana kadar pek yardımcı olmadı. Bu nedenle, yaşa bağlı görme kaybını önlemek için alabileceğim özel önlemler olup olmadığını düşünüyorum. Yardımcı olabilecek belirli egzersizler veya besin takviyeleri var mı? Veya gözlerimi sağlıklı tutmak için başka yollar var mı?
Bu konudaki uzmanlığınız ve önerilerinizden büyük memnuniyet duyacağım. Yardımınız için şimdiden teşekkür ederim.
Saygılarımla,
Christiane Netz
Sayın Bayan Netz,
Görme yeteneğiniz ve olası yaşa bağlı görme bozukluğu konusundaki talebiniz için teşekkür ederim. Göz sağlığınız hakkında düşünmeniz ve görme yeteneğinizi korumak için erken önlemler almanız önemlidir.
Yaşa bağlı görme bozukluğu, Presbiyopi olarak da adlandırılan, yaşlanma sürecinde ortaya çıkan ve göz merceğinin esnekliğini kaybetmesine neden olan doğal bir süreçtir. Bu nedenle, gözün yakındaki nesnelere odaklanması zorlaşır, bu da okuma ve bilgisayarda çalışma sırasında sorunlara yol açabilir. Dediğiniz gibi, yaşa bağlı görme bozukluğu kalıtsal olabilir ve genellikle orta yaşlarda ortaya çıkar.
Düzenli aralıklarla mola vererek ve yeterince uyuyarak görme yeteneğinizi iyileştirmeye çalıştığınız olumlu bir adımdır. Ancak, yaşa bağlı görme bozukluğundan korunmak ve görme yeteneğinizi korumak için alabileceğiniz başka önlemler de vardır.
Göz kaslarının esnekliğini artırarak ve görme yeteneğinizi iyileştirerek özel göz egzersizleri yapma şansı vardır. Bu egzersizler küçük yazıları okumayı veya bilgisayarda çalışmayı kolaylaştırabilir. Göz egzersizleri için bazı örnekler, yakın ve uzak nesnelere odaklanma, göz kırpması ve gözleri döndürme gibi şeylerdir.
Ayrıca, özel vitaminler ve antioksidanlar içeren besin takviyeleri, göz sağlığını desteklemeye ve yaşa bağlı görme bozukluğunu önlemeye yardımcı olabilir. A, C, E, Lutein ve Omega-3 yağ asitleri gibi vitaminler özellikle göz sağlığı için önemlidir. Bu besin maddelerini dengeli bir beslenme yoluyla veya uygun besin takviyelerini alarak alabilirsiniz.
Muayene olmamak için düzenli göz muayenelerini yaptırmak, olası değişiklikleri zamanında fark etmek ve tedavi etmek önemlidir. Göz doktoru, görme yeteneğinizi kontrol edebilir, size uygun görme yardımcıları yazabilir ve göz sağlığınızı korumak için diğer önlemler konusunda önerilerde bulunabilir.
Bu bilgilerin size yardımcı olmasını umar ve gözlerinizi yaşa bağlı görme bozukluğundan koruyabilmenizi dilerim. Başka sorularınız varsa veya kişisel bir danışma isterseniz benimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
Saygılarımla,
Tobias Helbig
Göz Doktoru
