Soğuk algınlığı ve spor
Nisan 6, 2014 | 20,00 EUR | cevaplandı Dr. med. Kathrin Hamann
Merhaba, Cuma günü kendimi biraz hasta hissettim. Burun tıkanıklığı, boğaz ve kulaklar biraz sıkıntılıydı ve biraz yorgundum ama sadece ara sıra değil, ateş veya eklem ağrısı yoktu. Cuma akşamı önemli bir futbol maçı vardı ve oynamam gerekiyordu, ancak normalde yaptığımdan daha yavaş oynadım. Maçtan sonra sıcak duş aldım, vitaminli içecek içtim ve bol su içtim. Dün tüm gün dinlendim, biraz yorgundum ve bugün bir sonraki maçım var. Hala burun tıkanıklığım var ve nefes almak biraz zor ama normal hissediyorum. Sadece sahada bayılacağımdan korkuyorum, kalp kasıyla ilgili olarak, her zaman ateşli olduğunda ve gerçekten halsiz hissettiğinizde ve hiç gücünüz olmadığında olur diye duymuştum ama Cuma günü oynamam mümkün olmazdı. Maçtan sonra ateşimi tekrar ölçtüm ve 36,7 idi, endişelenmeli miyim? Her zaman çok fazla korkuyorum. Teşekkürler.
Merhaba, Size memnuniyetle yardımcı olurum.
Soğuk algınlığı, ateş, kas ağrıları ve hafif güçsüzlük gibi belirtiler varsa spor yapmamanız doğru olacaktır. Bir taraftan enfeksiyon nedeniyle kalp-dolaşım sistemi zaten meşgul olduğundan diğer taraftan mikroplar kan yoluyla kalbi ele geçirebilir ve kalp kasını zarar görebilir, bu da ani bir şekilde hayatını kaybetmenize neden olabilir. Sporculuk alanında genç, sağlıklı görünen sporcuların aniden bayıldığı olayları duymuşsunuzdur.
Bu yani, tamamen mümkün olan bir durumdur.
Ateşli bir enfeksiyondan sonra en az 2 hafta boyunca fiziksel olarak dinlenmeniz ve tekrar spor yapmaya başlamadan önce yavaş yavaş başlamanız gerekmektedir. Yavaş başlayın ve henüz tamamen yorulmayın. Yani, eski yük sınırına yavaşça yaklaşın.
Ateşiniz olmadığı ve oldukça formda hissettiğiniz için, rekreasyon sporu çerçevesinde bunu yapmanın hiçbir nedeni olmadığını düşünüyorum. Ancak, 2x45 dakikalık bir maçtan kaçınılmasını tavsiye ederim, çünkü bir yandan henüz tam dayanıklı değilsiniz ve diğer yandan vücudunuz bu mesafeyi şu anda iyileşme için gereken gücü vermekten fazla talep edecektir.
Bu konuda sorularınız var mı? Size memnuniyetle yardımcı olurum.
Geçmiş olsun ve İyi şanslar!
Saygılarımla,
Dr. K. Hamann
