Простуда и спорт
Апрель 6, 2014 | 20,00 EUR | отвечено Dr. med. Kathrin Hamann
Привет всем, в пятницу я чувствовал себя немного простуженным - немного насморк, горло и уши, и немного вялым, но только временами, без лихорадки или болей в суставах. Потом в пятницу вечером была важная футбольная игра, которую я сыграл, хотя и не на полную мощность, как обычно. После игры принял горячий душ, выпил витаминный напиток и много воды. Вчера я весь день отдыхал, чувствовал себя уставшим, а сегодня предстоит еще одна игра. У меня насморк и дыхание труднее, но так я себя чувствую нормально. Я всегда боюсь, что упаду на поле от сердечного приступа, хотя всегда слышал, что это происходит только при лихорадке, когда ты чувствуешь себя истощенным и без сил. Но тогда я бы не смог играть и в пятницу. После игры еще раз измерил температуру, все было в порядке - 36,7. Надо ли мне теперь беспокоиться? Я всегда слишком много боюсь. Спасибо.
Добрый день, Я с удовольствием помогу вам дальше.
Действительно, при гриппе с высокой температурой, мышечными болями и легким ощущением слабости не стоит заниматься спортом. С одной стороны, сердечно-сосудистая система уже загружена инфекцией, а с другой стороны, микробы могут заселяться в сердце через кровь и повреждать сердечную мышцу, что может привести к внезапной смерти. Вы наверняка слышали о случаях в спортивной среде, когда молодые, казалось бы, здоровые спортсмены внезапно падали.
Поэтому это не выдумка, а вполне возможно. После лихорадочной инфекции стоит воздержаться от физических нагрузок как минимум 2 недели, прежде чем снова начать заниматься спортом. Начинать медленно и не перенапрягаться. Постепенно возвращаться к прежней нагрузке.
Поскольку у вас не было лихорадки и вы чувствуете себя вполне бодрым, я не вижу причин не заниматься спортом в рамках хобби. Однако я бы не рекомендовал играть в игру 2х45 минут, поскольку вы еще не полностью восстановились и потому что вашему организму потребуется слишком много сил на такое расстояние, которые сейчас ему нужны для выздоровления.
Есть у вас по этому поводу вопросы? Я с удовольствием помогу вам дальше.
Всего наилучшего и скорейшего выздоровления!
С наилучшими пожеланиями,
Д-р К. Хаманн
