Étourdissement
Mai 7, 2012 | 20,00 EUR | répondu par Dr. med. Hendrik Bernau
Bonjour,
Je me suis dit que je devrais demander l'avis d'un médecin que je ne connais pas encore avant de retourner chez mon médecin traitant, qui pourrait finir par me prendre pour un fou.
Tout d'abord, je ne devrais probablement pas cacher que je souffre de crises de panique depuis des années, que je suis en traitement, mais que je n'ai pas eu de problèmes significatifs depuis 2 à 3 ans.
Cependant, mon niveau d'anxiété augmente en cas de problèmes physiques, provoquant une agitation intérieure.
Depuis quelques jours, je ressens une légère sensation d'étourdissement avec parfois un léger vertige. La sensation se décrit mieux comme un réveil après un sommeil trop court. Ce sentiment disparaît habituellement après ma douche, mais cette fois-ci, il persiste. Cela ressemble aussi à la sensation que l'on ressent dans la tête après un effort intense avant de récupérer (on dit familièrement "pas de sang/d'oxygène dans la tête").
Cette sensation entraîne une nervosité importante pour moi et samedi dernier, dans une file d'attente, elle a même provoqué une brève crise de panique (la situation est typique). Cependant, je pense que cela est moins lié à mon trouble anxieux qu'à la sensation corporelle comme déclencheur de l'anxiété. (Des jambes tremblantes - aussi pour des raisons physiques - peuvent tout à fait déclencher cela chez moi.)
Cette sensation est accompagnée de douleurs/tensions dans le dos et de muscles fessiers (légèrement) douloureux. Mes jambes sont un peu lourdes. Mon cou est également tendu. Je peux soulager la sensation en me massant le cou avec ma main.
Depuis que je n'ai pas fait de sport en hiver, j'ai recommencé un entraînement en vélo (VTT) ces dernières semaines pour perdre du poids. J'ai fait des entraînements relativement intenses les 01 et 03.05 (1,5 h et 1 h).
Est-ce simplement une surcharge d'entraînement - la position de la tête/du cou sur un VTT (inclinée mais la tête vers le haut) n'est probablement pas idéale.
Bonne journée !
PS : J'ai un travail sédentaire et je fais rarement du sport (je voulais commencer).
Cher/Chère demandeur/se,
Vous décrivez un trouble anxieux typique selon la classification ICD-10, associé à des crises de panique épisodiques (F41.0). Vous indiquez également être déjà en traitement à ce sujet. De plus, vous décrivez en détail vos symptômes.
Tout d'abord, je ne vais pas approfondir vos troubles psychologiques, car vous êtes déjà en traitement médical et devriez donc être informé à ce sujet. Si ce n'est pas le cas et si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me contacter de nouveau via la fonction "Poser une question", je serai alors heureux de répondre à d'éventuelles interrogations.
Bien sûr, vous avez tout à fait raison de dire que vos symptômes (en particulier) sont liés à vos crises de panique, car ils en sont des symptômes typiques (voir par exemple la page Wikipédia correspondante).
Quant à votre question spécifique : un entraînement en VTT n'est pas l'idéal pour les sportifs peu expérimentés qui cherchent à développer leur masse musculaire ou leur poids, comme vous l'avez mentionné. En particulier, la posture que vous avez également mentionnée est souvent ergonomiquement incorrecte et peut entraîner des tensions et des crispations même chez les sportifs entraînés.
Des séances d'entraînement plus douces et plus "rondes", comme par exemple un entraînement progressif à la course à pied, me semblent être une alternative plus judicieuse, car elles permettent notamment deux choses : le renforcement musculaire des cuisses et l'amélioration de la condition physique.
Comme contrepartie à votre activité "sédentaire" décrite, cette forme de mouvement est certainement très utile, surtout au début d'une activité sportive. Commencez par de petites séances d'entraînement et augmentez progressivement votre intensité.
En complément (après accord de votre médecin traitant), vous pouvez prendre des compléments de magnésium en vente libre en pharmacie (par exemple sous forme de comprimés effervescents). Une alimentation équilibrée joue bien sûr également un rôle important.
Permettez-moi de mentionner pour finir que je ne pense en aucun cas que votre médecin de famille puisse vous considérer comme "fou" en raison de vos symptômes, comme vous l'avez écrit. Comme mentionné précédemment, un tel "ensemble" n'est pas extraordinaire compte tenu de votre historique. De plus, il est tout à fait louable que vous ayez décidé de faire du sport et que vous sembliez bien conscient de votre situation.
J'espère vous avoir aidé. Si vous avez des questions supplémentaires, je reste à votre disposition à tout moment.
Je vous souhaite une bonne santé.
Cordialement,
Dr. med. - anonymisé -
