Crampes - Magnésium - Brûlures d'estomac
Septembre 20, 2012 | 15,00 EUR | répondu par Dr. med. Frauke Gehring
Je fais du sport entre 1 et 3 heures par semaine et je me déplace partout en vélo. Lorsque je nage (1 fois par semaine), surtout lors d'exercices intenses pour les jambes, je ressens chaque fois une crampe au mollet et parfois aussi au pied. Parfois, la crampe persiste pendant plusieurs jours, ce qui est très désagréable. Plusieurs personnes m'ont conseillé de boire de l'eau minérale gazeuse - ce que j'ai immédiatement abandonné car cela me donnait des brûlures d'estomac - et de prendre des comprimés de magnésium. Je les prends depuis 5 jours et depuis, j'ai des brûlures d'estomac chaque jour juste après le petit-déjeuner et j'ai comme de l'air dans l'œsophage (ou du moins c'est ce que je ressens). Est-ce que cela pourrait être lié aux comprimés et si oui, que devrais-je faire contre les crampes? Et s'il vous plaît, ne me dites pas d'arrêter de m'entraîner ;-) Merci d'avance!
Bonjour,
Bien sûr, vous pouvez continuer à vous entraîner! Vous faites beaucoup de sport, mais pas de manière excessive et donc pas néfaste pour la santé.
Le gaz, c'est-à-dire le dioxyde de carbone, n'a rien à voir avec la teneur en magnésium de l'eau, donc le conseil était erroné; vous pouvez continuer à boire de l'eau plate en toute tranquillité.
Cependant, il est probable que vos combats soient dus à une carence en magnésium. Le fait que vous ayez des brûlures d'estomac simplement en buvant de l'eau gazeuse suggère que votre estomac n'est pas en bon état, ce qui peut expliquer pourquoi vous ne supportez pas les comprimés de magnésium. Ne les prenez jamais à jeun, et choisissez un produit de qualité en pharmacie. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez essayer de prendre un inhibiteur de l'acide gastrique comme de l'oméprazole à jeun le matin, si vous prévoyez de faire du sport et de prendre du magnésium ce jour-là. Si cela fonctionne bien, il faudra peut-être envisager une endoscopie gastrique.
Faites également examiner vos pieds. Par exemple, si vous avez des pieds plats, votre jambe sera toujours mal alignée, ce qui peut également entraîner des crampes.
Si rien ne fonctionne, Limptar est une bonne alternative en vente libre, mais malheureusement pas bon marché.
Avec mes meilleurs vœux pour un prompt rétablissement,
Votre Dr. Höllering, spécialiste en médecine interne et générale.
