Krämpfe - Magnesium - Sodbrennen
September 20, 2012 | 15,00 EUR | beantwortet von Dr. med. Frauke Gehring
Ich treibe zwischen 1 bis 3 Stunden Sport in der Woche und fahre sonst überallhin mit dem Fahrrad. Beim Schwimmen (1x Woche), vor allem bei straken Beinübungen bekomme ich jedes Mal einen Krampf in der Wade und manchaml auch noch zusätzlich im Fuss. Manchmal bleibt das Bein für Tage verkrampft; sehr unangenehm. Nun haben mir mehrere Leute zum trinken von Mineralwasser mit Gas geraten - was ich gleich wieder aufgegeben habe, da dies Sodbrennen ausgelöst hat - und zur Einnahme von Magnesiumtabletten. Ich nehme diese seit 5 Tage und seit dem habe ich jeden Tag gleich nach dem Frühstück Sodbrennen und habe irgendwie Luft in der Speiseröhre (oder zumindest fühlt es sich so an) Hängt das vielleicht mit den Tabletten zusammen und wenn ja, was soll ich dann gegen den Krämpfen machen? Und bitte sagen Sie mir jetzt nicht mehr trainieren .-)
Vielen Dank im Voraus!
Guten Morgen,
Natürlich dürfen Sie weiter trainieren! Sie treiben zwar viel Sport, aber doch nicht ungesund viel.
Gas, also Kohlensäure, hat mit dem Magnesiumgehalt eines Wassers nichts zu tun, insofern war der Rat falsch; Sie können ruhig weiter stilles Wasser trinken.
Dennoch ist es wahrscheinlich, dass Ihre Kämpfe durch Magnesiummangel bedingt sind. Dass Sie schon von Kohlensäure Sodbrennen bekommen, lässt darauf schließen, dass Ihr Magen nicht in Ordnung ist, und Sie deswegen auch die Magnesiumtabletten nicht vertragen. Nehmen Sie diese bitte niemals auf nüchternen Magen, und wählen Sie ein hochwertiges Produkt aus der Apotheke. Hilft das nichts, können Sie mal versuchsweise einen Magensäureblocker wie Omeprazol morgens nüchtern einnehmen, wenn Sie an diesem Tag Sport treiben und Magnesium nehmen wollen. Wenn das gut hilft, sollte man den Magen irgendwann mal spiegeln.
Lassen Sie bitte auch Ihre Füße mal ansehen. Wenn man z. B. Knickfüße hat, wird das Bein immer schief belastet, was auch zu Krämpfen führen kann.
Hilft alles nichts, ist Limptar eine gute, rezeptfreie, aber leider nicht ganz billige Alternative.
Mit den besten Wünschen für eine gute Besserung,
Ihre Dr. Höllering, Fachärztin für Innere- und Allgemeinmedizin
