Wie kann ich meine Vaginalflora gesund halten?
Oktober 4, 2023 | 30,00 EUR | beantwortet von Marie Czakaj
Sehr geehrter Arzt,
ich heiße Anna Götzinger und ich wende mich an Sie, da ich mir Sorgen um meine Vaginalflora mache. In letzter Zeit hatte ich vermehrt mit unangenehmen Symptomen wie Juckreiz, Ausfluss und einem unangenehmen Geruch zu kämpfen. Ich habe schon einige Male eine Behandlung mit Antibiotika durchgeführt, um eine bakterielle Vaginose zu bekämpfen, aber die Symptome treten immer wieder auf.
Ich würde gerne wissen, wie ich meine Vaginalflora gesund halten und wieder ins Gleichgewicht bringen kann. Gibt es spezielle Hygienemaßnahmen, die ich beachten sollte? Welche Produkte sind empfehlenswert, um die natürliche Flora zu unterstützen? Gibt es bestimmte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die hilfreich sein könnten?
Ich möchte gerne langfristig etwas für meine vaginale Gesundheit tun und wieder ein angenehmes und ausgeglichenes Gefühl im Intimbereich haben. Ich bin dankbar für jede Unterstützung und Ratschläge, die Sie mir geben können. Vielen Dank im Voraus.
Mit freundlichen Grüßen,
Anna Götzinger
Liebe Anna Götzinger,
vielen Dank für Ihre Nachricht und Ihr Vertrauen in meine Expertise als Gynäkologin. Es tut mir leid zu hören, dass Sie in letzter Zeit mit unangenehmen Symptomen wie Juckreiz, Ausfluss und unangenehmem Geruch zu kämpfen haben. Diese Symptome können auf eine gestörte Vaginalflora hinweisen, die durch verschiedene Faktoren wie Antibiotika, hormonelle Veränderungen oder falsche Hygienemaßnahmen beeinflusst werden kann.
Um Ihre Vaginalflora gesund zu halten und wieder ins Gleichgewicht zu bringen, gibt es einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können. Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie auf eine schonende Intimhygiene achten. Vermeiden Sie aggressive Seifen oder Intimsprays, da diese den pH-Wert der Vagina stören können. Verwenden Sie stattdessen milde, pH-neutrale Waschlotionen und waschen Sie sich nur im äußeren Bereich der Vagina.
Es kann auch hilfreich sein, probiotische Produkte einzunehmen, um die gesunde Bakterienflora in der Vagina zu unterstützen. Probiotika sind spezielle Bakterienstämme, die das natürliche Gleichgewicht der Vaginalflora fördern können. Diese sind als Kapseln oder in Form von Joghurts oder fermentierten Lebensmitteln erhältlich.
Auch eine ausgewogene Ernährung kann einen positiven Einfluss auf die Vaginalflora haben. Achten Sie darauf, viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und probiotische Lebensmittel wie Joghurt in Ihren Speiseplan zu integrieren. Vermeiden Sie zuckerhaltige und fettige Lebensmittel, die das Wachstum schädlicher Bakterien begünstigen können.
Es ist wichtig, dass Sie regelmäßig Ihren Frauenarzt aufsuchen, um die Ursache für Ihre Symptome abzuklären und eine geeignete Behandlung zu erhalten. Ihr Arzt kann Ihnen auch weitere Empfehlungen geben, wie Sie Ihre Vaginalflora gesund erhalten können.
Ich hoffe, dass Ihnen diese Tipps weiterhelfen und Sie bald wieder ein angenehmes und ausgeglichenes Gefühl im Intimbereich haben. Wenn Sie weitere Fragen haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Alles Gute für Ihre vaginale Gesundheit!
Mit freundlichen Grüßen,
Marie Czakaj
