Kann man Kurzsichtigkeit durch bestimmte Übungen verbessern?
Juli 21, 2022 | 20,00 EUR | beantwortet von Ammelie Niemeyer
Sehr geehrter Augenarzt,
ich heiße Max Voss und leide seit einiger Zeit unter Kurzsichtigkeit. Ich habe bemerkt, dass meine Sehkraft in letzter Zeit immer schlechter wird und sich meine Brille nicht mehr ausreichend korrigieren lässt. Ich bin besorgt darüber, dass sich meine Kurzsichtigkeit weiter verschlechtern könnte und frage mich, ob es möglich ist, durch bestimmte Übungen meine Sehkraft zu verbessern.
Ich arbeite viel am Computer und verbringe viel Zeit in geschlossenen Räumen, was möglicherweise zu meiner Kurzsichtigkeit beigetragen haben könnte. Ich habe gehört, dass es spezielle Übungen gibt, die dazu beitragen können, die Sehkraft zu verbessern und die Kurzsichtigkeit zu verringern. Ich bin jedoch unsicher, ob diese Übungen tatsächlich wirksam sind und ob sie für mich geeignet sind.
Könnten Sie mir bitte mehr darüber erzählen, ob und wie man Kurzsichtigkeit durch bestimmte Übungen verbessern kann? Gibt es bestimmte Techniken oder Methoden, die Sie empfehlen können? Ich wäre sehr dankbar für Ihre Einschätzung und Beratung zu diesem Thema, da mir meine Sehkraft sehr wichtig ist.
Vielen Dank im Voraus für Ihre Hilfe und Unterstützung.
Mit freundlichen Grüßen,
Max Voss
Lieber Max Voss,
vielen Dank für Ihre Nachricht und Ihr Vertrauen in meine Expertise als Augenarzt. Es ist verständlich, dass Sie besorgt über die Verschlechterung Ihrer Kurzsichtigkeit sind und nach Möglichkeiten suchen, Ihre Sehkraft zu verbessern. In Bezug auf Ihre Frage, ob bestimmte Übungen zur Verbesserung der Kurzsichtigkeit wirksam sind, möchte ich Ihnen gerne mehr dazu erläutern.
Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass Kurzsichtigkeit (Myopie) in der Regel durch Veränderungen der Form des Auges verursacht wird, insbesondere durch eine Verlängerung des Augapfels. Dies führt dazu, dass das einfallende Licht nicht korrekt auf der Netzhaut fokussiert wird, was zu einer unscharfen Sicht in der Ferne führt. Eine Brille oder Kontaktlinsen können dabei helfen, die Sehkraft zu korrigieren, aber sie behandeln nicht die Ursache der Kurzsichtigkeit.
In Bezug auf Übungen zur Verbesserung der Sehkraft gibt es verschiedene Techniken, die häufig empfohlen werden. Eine davon ist das sogenannte "Augentraining", bei dem bestimmte Übungen durchgeführt werden, um die Muskeln des Auges zu stärken und die Flexibilität des Augapfels zu verbessern. Dazu gehören zum Beispiel das Fokussieren auf nahe und ferne Objekte, das Blinzeln und das Zappen (schnelles Hin- und Herbewegen der Augen). Diese Übungen sollen die Durchblutung des Auges fördern und die Augenmuskeln entspannen.
Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Übungen tatsächlich die Kurzsichtigkeit dauerhaft verbessern können. Es gibt Studien, die zeigen, dass regelmäßige Pausen bei der Bildschirmarbeit und das Aufhalten im Freien dazu beitragen können, die Progression der Kurzsichtigkeit zu verlangsamen, aber sie können sie nicht vollständig rückgängig machen.
Es ist daher wichtig, dass Sie regelmäßig Ihre Augen von einem Augenarzt untersuchen lassen, um den Verlauf Ihrer Kurzsichtigkeit zu überwachen und gegebenenfalls die Sehstärke anzupassen. Darüber hinaus können bestimmte Maßnahmen zur Augengesundheit, wie ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Pausen bei der Bildschirmarbeit, dazu beitragen, Ihre Sehkraft zu erhalten.
Ich hoffe, dass diese Informationen für Sie hilfreich sind und stehe Ihnen gerne für weitere Fragen zur Verfügung. Bitte zögern Sie nicht, sich bei Bedarf erneut an mich zu wenden.
Mit freundlichen Grüßen,
Ammelie Niemeyer.
