Est-il possible d'améliorer la myopie grâce à des exercices spécifiques?
Juillet 21, 2022 | 20,00 EUR | répondu par Ammelie Niemeyer
Cher ophtalmologiste,
Je m'appelle Max Voss et je souffre de myopie depuis un certain temps. J'ai remarqué que ma vue s'est progressivement détériorée ces derniers temps et que mes lunettes ne corrigent plus efficacement mon problème. Je m'inquiète de voir ma myopie s'aggraver et je me demande s'il est possible d'améliorer ma vue grâce à des exercices spécifiques.
Je passe beaucoup de temps devant l'ordinateur et dans des espaces clos, ce qui pourrait avoir contribué à ma myopie. J'ai entendu parler d'exercices spéciaux qui pourraient aider à améliorer la vue et réduire la myopie. Cependant, je ne suis pas sûr si ces exercices sont réellement efficaces et s'ils me conviennent.
Pourriez-vous m'en dire plus sur la possibilité d'améliorer la myopie par des exercices spécifiques? Y a-t-il des techniques ou des méthodes que vous pourriez recommander? Je vous serais très reconnaissant de votre évaluation et de vos conseils sur ce sujet, car ma vue m'est très importante.
Je vous remercie d'avance pour votre aide et votre soutien.
Cordialement,
Max Voss
Cher Max Voss,
Merci pour votre message et pour votre confiance en mon expertise en tant qu'ophtalmologiste. Je comprends vos inquiétudes concernant la détérioration de votre myopie et votre recherche de moyens pour améliorer votre vision. En ce qui concerne votre question sur l'efficacité des exercices pour améliorer la myopie, je serais heureux de vous en dire plus.
Tout d'abord, il est important de comprendre que la myopie est généralement causée par des changements dans la forme de l'œil, en particulier par un allongement du globe oculaire. Cela entraîne une mauvaise mise au point de la lumière sur la rétine, ce qui provoque une vision floue à distance. Des lunettes ou des lentilles de contact peuvent aider à corriger la vision, mais elles ne traitent pas la cause de la myopie.
En ce qui concerne les exercices pour améliorer la vision, il existe différentes techniques souvent recommandées. L'une d'entre elles est le "training des yeux", qui consiste à effectuer certains exercices pour renforcer les muscles de l'œil et améliorer la flexibilité du globe oculaire. Cela inclut se concentrer sur des objets proches et lointains, cligner des yeux et faire des mouvements rapides des yeux. Ces exercices sont censés stimuler la circulation sanguine de l'œil et détendre les muscles oculaires.
Cependant, il n'existe pas de preuves scientifiques que ces exercices peuvent réellement améliorer la myopie de manière permanente. Des études montrent que des pauses régulières pendant le travail sur écran et passer du temps à l'extérieur peuvent ralentir la progression de la myopie, mais ne peuvent pas la corriger complètement.
Il est donc important que vous fassiez régulièrement examiner vos yeux par un ophtalmologiste pour surveiller l'évolution de votre myopie et ajuster si nécessaire votre correction visuelle. De plus, certaines mesures pour la santé des yeux, comme un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée et des pauses régulières pendant le travail sur écran, peuvent contribuer à maintenir votre vision.
J'espère que ces informations vous seront utiles et je suis à votre disposition pour toute question supplémentaire. N'hésitez pas à me contacter si nécessaire.
Cordialement,
Ammelie Niemeyer.
