Gibt es spezielle Augenübungen, um die Sehkraft zu verbessern?
Mai 2, 2023 | 30,00 EUR | beantwortet von Ammelie Niemeyer
Sehr geehrter Arzt,
mein Name ist Laura Hentschel und ich wende mich an Sie, da ich in Bezug auf meine Sehkraft einige Bedenken habe. Seit einiger Zeit habe ich das Gefühl, dass meine Augen müde und überanstrengt sind, und ich habe das Gefühl, dass meine Sehschärfe nachgelassen hat. Besonders beim Lesen oder Arbeiten am Computer habe ich Schwierigkeiten, alles scharf zu sehen und meine Augen fühlen sich schnell erschöpft an.
Ich frage mich, ob es spezielle Augenübungen gibt, die mir helfen könnten, meine Sehkraft zu verbessern. Ich habe gehört, dass man durch gezielte Übungen die Augenmuskulatur stärken und so möglicherweise die Sehschärfe steigern kann. Allerdings bin ich unsicher, ob solche Übungen tatsächlich wirksam sind und ob sie mir in meiner Situation helfen könnten.
Ich mache mir Sorgen, dass meine Sehkraft weiter abnimmt und dass ich vielleicht sogar eine Brille oder Kontaktlinsen tragen muss. Ich würde gerne wissen, ob es alternative Möglichkeiten gibt, um meine Augen zu trainieren und meine Sehkraft zu verbessern, bevor ich mich für eine Sehhilfe entscheide.
Können Sie mir daher bitte Auskunft darüber geben, ob spezielle Augenübungen tatsächlich dazu beitragen können, die Sehkraft zu verbessern? Falls ja, könnten Sie mir einige Übungen empfehlen, die ich zu Hause durchführen kann? Ich wäre sehr dankbar für Ihre Unterstützung und Beratung in dieser Angelegenheit.
Vielen Dank im Voraus.
Mit freundlichen Grüßen,
Laura Hentschel
Sehr geehrte Frau Hentschel,
vielen Dank für Ihre Anfrage bezüglich Ihrer Sehkraft und möglicher Augenübungen zur Verbesserung Ihrer Sehschärfe. Es ist verständlich, dass Sie sich Gedanken über Ihre Augen machen, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen müde und überanstrengt sind und Ihre Sehschärfe nachgelassen hat.
Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass Augenübungen allein in der Regel nicht ausreichen, um eine bereits bestehende Sehschwäche zu korrigieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Sehkraft nachgelassen hat, ist es ratsam, einen Augenarzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten und festzustellen, ob Sie tatsächlich eine Sehhilfe benötigen.
Dennoch können bestimmte Augenübungen dazu beitragen, die Augenmuskulatur zu stärken und die allgemeine Gesundheit der Augen zu unterstützen. Diese Übungen können besonders hilfreich sein, um Augenbeschwerden wie Müdigkeit und Überanstrengung zu lindern.
Eine beliebte Augenübung ist zum Beispiel das sogenannte "Palming". Dabei bedecken Sie Ihre geschlossenen Augen mit den Handflächen, um sie vor Licht abzuschirmen und zu entspannen. Diese Übung kann dabei helfen, die Augenmuskulatur zu entspannen und die Durchblutung der Augen zu verbessern.
Eine weitere Übung ist das "Fokussieren". Dafür suchen Sie sich einen Punkt in der Ferne und einen in der Nähe und wechseln zwischen beiden, um die Fokussierfähigkeit Ihrer Augen zu trainieren.
Es gibt noch viele weitere Augenübungen, die Ihnen helfen können, Ihre Augen zu trainieren und zu stärken. Es ist jedoch wichtig, dass Sie diese Übungen regelmäßig durchführen, um langfristig von den Ergebnissen zu profitieren.
Abschließend möchte ich betonen, dass Augenübungen zwar unterstützend wirken können, eine Sehschwäche aber in der Regel nicht vollständig korrigieren können. Sollten Sie weiterhin Probleme mit Ihrer Sehkraft haben, empfehle ich Ihnen dringend, einen Augenarzt aufzusuchen, um eine professionelle Beratung und eventuell eine Sehhilfe zu erhalten.
Ich hoffe, dass Ihnen diese Informationen weiterhelfen und stehe Ihnen gerne für weitere Fragen zur Verfügung.
Mit freundlichen Grüßen,
Ammelie Niemeyer
