Fragen an einen Fitnesstrainer zum Thema Krafttrainig

Schädliche Schulterübungen? auf

Im Fitness-Studio sehe ich hin und wieder jemanden folgende Übung ausführen: 1. Beidseitiges Seitheben mit gestreckten Armen, leichtes Gewicht in den Händen, Bewegung von unten bis auf Schulterhöhe, 2. Auf ... weiterlesen

Schulterschmerzen auf

Guten Tag Ich (m, 35) betreibe seit 3 Monaten Krafttraining. Nun habe ich seit einigen Tagen Schmerzen in der linken Schulter (genaue Lokalisation ist schwierig). Dieser Schmerz ist fast immer ... weiterlesen

Kraft für Schwimmen auf

Gehe 2x pro Woche zum Schwimmen (oktober-april in der Halle, unregelmäßiger im Freibad), zusätzlich auch joggen. Möchte gerne zuhause etwas Krafttraining machen, Ziel ist es, mehr Kraft fürs Schwimmen ... weiterlesen