Kronik kabızlık
Merhaba,
Nereden başlayacağımı tam olarak bilmiyorum:
Yaklaşık 5 haftadır neredeyse tamamen tuvalet sorunu yaşıyorum, yani yaklaşık 5 haftadır neredeyse hiç dışkılama yapmıyorum. Doğduğumdan beri (44 yaşındayım) kronik kabızlık yaşıyorum. 6 yaşındayken 3 hafta boyunca çocuk kliniğinde yattım. Son 12,5 yıldır son olarak doktora gitmiştim, o zaman da şiddetli karın ağrıları vardı, şimdi çok az var, ama hala sürekli kabızlık yaşamaktayım. Hiçbir şey bulunamadı. Bağırsak hiçbir zaman tamamen boşalmadı - yani her şeyi göremedik. Fazla kiloluyum, ama sürekli hareket halindeyim (her gün bisiklete binmek, bisiklet turları, step aerobik, jimnastik - haftada yaklaşık 3 saat step ve jimnastik). Bence kilo fazlalığımın bir kısmı da bu yüzden, çünkü nadiren ve şimdi 5 haftadır tuvalete çıkmıyorum. Bu süre içinde 4 kilo aldım.
Son 5 haftadır gerçekten aklıma gelen her şeyi denedim: Karın masajı, karın kaslarını çalıştırmak, rahatlama egzersizleri - çünkü stres benim için kabızlığa neden oluyor - lifli beslenme, taze ve kuru meyveler. Dört gün önce 1 kez Dulcolax aldım - hiç işe yaramadı. Biraz dışkılama ve 3 gün boyunca karın ağrıları yaşadım, bazen nasıl yürüyeceğimi bile bilmiyordum. Dün itibariyle öğle yemeğinden önce öğütülmüş keten tohumu kabuğu ve fazla miktarda magnezyum aldım ve bugün öğle yemeğinden sonra 10 adet 1000 mg'lık Hintyağı kapsülü aldım. Genelde yeterince içki tüketiyorum. Sabah kahvaltısında bir litre, gün boyunca bir litre ve akşamları bir litre - neredeyse sadece orta mineral suyu.
Bugün biraz dışkılama yaşadım. Her zaman zorlanıyorum ama hoş bir şekilde yumuşaktı. Tüm önlemlere rağmen, 5 haftada yaptıklarımın hepsiyle, normal bir insanın dışkılama miktarına en fazla ulaştım. Ne yapabilirim. Doktora gitmek istemiyorum, çünkü tekrar bir bağırsak endoskopisi yapılacak. Bağırsağın tekrar boşalması/temizlenmesi sırasında her şeye uyduğumda, doktorlar hiçbir şey göremedikleri için eleştirildim, bağırsak boşalmadığı için - bunu kendime yapmak zorunda değilim.
Bir tavsiyeniz var mı - çok memnun olurum.
Şimdiden teşekkür ederim.
