Quels sont les risques pour la santé liés au travail de bureau ?
Février 17, 2023 | 40,00 EUR | répondu par Selma Stamm
Cher docteur,
Je m'appelle Siegfried Pilz et je travaille dans un bureau depuis de nombreuses années. Ces derniers temps, j'ai eu de plus en plus de problèmes de santé que j'attribue à ma situation de travail. Je suis assis toute la journée à mon bureau, je travaille sur un ordinateur et je bouge très peu. En conséquence, je souffre de douleurs dorsales, de tensions au niveau du cou et des épaules, de maux de tête et d'yeux secs.
Je m'inquiète pour ma santé et je me demande quels sont les risques pour la santé liés au travail de bureau. Comment puis-je soulager mes symptômes et les prévenir à long terme ? Y a-t-il des mesures spécifiques que je peux prendre sur mon lieu de travail pour protéger ma santé ? Devrais-je peut-être même consulter un ergonome pour aménager de manière optimale mon poste de travail ?
Je suis prêt à faire des changements et à adapter ma façon de travailler pour améliorer ma santé. Je serais très reconnaissant de votre évaluation experte et de vos recommandations, afin de pouvoir travailler à nouveau sans douleur et en bonne santé.
Je vous remercie d'avance pour votre aide.
Cordialement,
Siegfried Pilz
Cher Monsieur Pilz,
Je vous remercie pour votre message et votre confiance en mon expertise en tant que médecin du travail. Je suis désolée d'apprendre que vous souffrez de problèmes de santé que vous attribuez à votre situation de travail au bureau. En effet, le travail au bureau comporte certains risques pour la santé, surtout lorsque l'on passe de longues heures assis à son bureau et que l'on bouge peu.
Les symptômes que vous avez mentionnés tels que les douleurs dorsales, les tensions au niveau du cou et des épaules, les maux de tête et les yeux secs sont des conséquences typiques d'une activité assise devant un ordinateur. Les tensions musculaires, les problèmes de vue et les maux de tête peuvent survenir en raison de la sollicitation unilatérale et du manque de mouvement. Il est donc important de veiller à votre santé et de prendre des mesures pour soulager vos symptômes et prévenir à long terme.
Pour soulager vos symptômes, je vous recommande de faire des pauses régulières et d'intégrer de courtes séances d'exercice dans votre quotidien de travail. Levez-vous de temps en temps, faites quelques étirements ou promenez-vous un peu pour détendre vos muscles et favoriser la circulation sanguine. Veillez également à aménager votre poste de travail de manière ergonomique pour éviter les mauvaises postures. Une consultation en ergonomie peut vous aider à aménager votre poste de travail de manière optimale pour prévenir les douleurs dorsales, cervicales et aux épaules.
Il est également important de faire des pauses pour les yeux régulièrement pour éviter les yeux secs. Clignez des yeux plus souvent pour humidifier vos yeux et veillez à boire suffisamment pour bien hydrater votre corps.
Il est très louable que vous soyez prêt à faire des changements pour améliorer votre santé. Je vous recommande de mettre en œuvre ces mesures de manière cohérente et de rendre votre quotidien de travail plus actif. Si vos symptômes persistent ou s'aggravent malgré tout, je vous recommande de consulter un médecin pour obtenir des conseils et un traitement personnalisé.
J'espère que mes recommandations vous seront utiles et je vous souhaite un prompt rétablissement ainsi qu'un avenir sain au travail.
Cordialement,
Selma Stamm, médecin du travail.
