Est-ce que je peux nager pendant mes règles?
Janvier 30, 2023 | 40,00 EUR | répondu par Sandra Siebert
Cher docteur,
Je m'appelle Dora Schäfer et j'ai une question concernant mes règles. Je suis une nageuse passionnée et je vais régulièrement à la piscine pour faire du sport et rester en forme. Cependant, je me demande s'il est sûr de nager pendant mes règles.
J'ai entendu dire par le passé que cela pourrait être insalubre voire dangereux de nager pendant les règles. Je m'inquiète de contracter une infection ou que mon tampon ou ma coupe menstruelle ne fournissent pas une protection suffisante pour garder l'eau propre.
Puis-je donc nager pendant mes règles sans m'inquiéter pour ma santé? Y a-t-il des précautions spéciales que je devrais prendre pour minimiser le risque d'infection? Ou serait-il peut-être préférable de renoncer à nager pendant mes règles?
Je serais très reconnaissante de recevoir votre avis d'expert et vos conseils, afin de pouvoir continuer à pratiquer mon sport préféré sans mettre en danger ma santé. Merci d'avance pour votre aide.
Cordialement,
Dora Schäfer
Madame Schäfer,
Merci pour votre question concernant vos règles et la natation. Il est compréhensible que vous vous inquiétiez pour votre santé et que vous vouliez savoir s'il est sécuritaire de nager pendant vos règles. Je peux vous assurer qu'en général, il est sans danger de nager pendant vos règles, tant que vous prenez quelques précautions.
Tout d'abord, il est important de savoir que le sang menstruel n'est pas insalubre ou dangereux. Bien qu'il y ait un faible risque que des bactéries puissent pénétrer dans l'eau, les systèmes modernes de nettoyage des piscines veillent à ce que l'eau reste propre. De plus, les tampons et les coupes menstruelles absorbent efficacement le sang, de sorte que peu de sang devrait se retrouver dans l'eau.
Pour minimiser le risque d'infection, je vous recommande d'insérer un tampon frais ou une coupe menstruelle fraîche avant de nager. Changez-les régulièrement toutes les quelques heures, même si vous êtes dans l'eau. Après la baignade, prenez une douche immédiatement et mettez des vêtements secs. Évitez de rester en maillot de bain mouillé, car l'humidité favorise la multiplication des bactéries.
Si vous utilisez une coupe menstruelle, assurez-vous qu'elle est correctement insérée et bien ajustée pour éviter les fuites. Il peut également être utile d'utiliser un tampon en complément pour offrir une protection supplémentaire. Rappelez-vous que chaque femme est différente et doit essayer différents produits pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour elle.
En résumé, vous pouvez donc continuer à nager en toute tranquillité pendant vos règles. Il suffit de respecter les précautions mentionnées et d'écouter votre corps. Si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous remarquez des signes d'infection, veuillez consulter immédiatement un médecin.
J'espère que ces informations vous ont été utiles et que vous pourrez continuer à pratiquer votre sport préféré sans souci. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me contacter.
Cordialement,
Sandra Siebert
