Wie kann ich meine Haut am besten vor schädlicher UV-Strahlung schützen?
September 17, 2023 | 30,00 EUR | beantwortet von Uwe Stricker
Sehr geehrte/r Dermatologe/in,
ich heiße Hildegard Pilz und bin 45 Jahre alt. In den letzten Jahren habe ich bemerkt, dass meine Haut empfindlicher auf Sonnenlicht reagiert und ich öfter Sonnenbrände bekomme. Ich habe gehört, dass UV-Strahlung schädlich für die Haut sein kann und möchte gerne wissen, wie ich meine Haut am besten vor diesen schädlichen Einflüssen schützen kann.
Meine Haut ist eher trocken und neigt dazu, schnell zu verbrennen. Ich bin beruflich viel im Freien unterwegs und verbringe daher viel Zeit in der Sonne. Ich mache mir Sorgen um die Langzeitfolgen von zu viel Sonnenexposition, wie z.B. vorzeitige Hautalterung, Pigmentflecken oder im schlimmsten Fall Hautkrebs.
Ich habe schon einige Sonnenschutzmittel ausprobiert, aber bin mir unsicher, welches Produkt am besten für meine Haut geeignet ist und wie oft ich es auftragen sollte. Außerdem frage ich mich, ob es noch andere Maßnahmen gibt, die ich ergreifen kann, um meine Haut vor UV-Strahlung zu schützen. Gibt es bestimmte Kleidung oder Accessoires, die ich tragen sollte? Oder andere Verhaltensweisen, die ich beachten sollte, um meine Haut gesund zu halten?
Ich würde mich freuen, wenn Sie mir einige Tipps und Ratschläge geben könnten, wie ich meine Haut am besten vor schädlicher UV-Strahlung schützen kann. Vielen Dank im Voraus für Ihre Hilfe.
Mit freundlichen Grüßen,
Hildegard Pilz
Sehr geehrte Frau Pilz,
vielen Dank für Ihre Anfrage bezüglich des Schutzes Ihrer Haut vor schädlicher UV-Strahlung. Es ist sehr wichtig, sich vor den negativen Auswirkungen der Sonne zu schützen, insbesondere wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre Haut empfindlicher darauf reagiert und Sie öfter Sonnenbrände bekommen.
Da Sie beruflich viel im Freien arbeiten und daher viel Zeit in der Sonne verbringen, ist es besonders wichtig, geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Haut zu schützen. Zunächst einmal ist es wichtig, ein gutes Sonnenschutzmittel zu verwenden. Bei trockener Haut empfehle ich Ihnen, ein Produkt mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) zu wählen, das auch Feuchtigkeit spendet. Achten Sie darauf, dass das Sonnenschutzmittel sowohl gegen UVA- als auch UVB-Strahlen schützt. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel großzügig auf und erneuern Sie die Anwendung alle zwei Stunden, insbesondere nach dem Schwitzen oder Schwimmen.
Neben dem Sonnenschutzmittel gibt es auch andere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen. Tragen Sie am besten schützende Kleidung, wie langärmlige Oberteile, lange Hosen, einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille mit UV-Schutz. Vermeiden Sie es, sich in der Mittagssonne aufzuhalten, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist. Suchen Sie lieber den Schatten auf oder tragen Sie eine Schirmmütze.
Darüber hinaus ist es wichtig, Ihre Haut regelmäßig zu überprüfen, um Veränderungen wie neue Muttermale, Pigmentflecken oder andere Auffälligkeiten zu bemerken. Falls Sie Bedenken haben, lassen Sie Ihre Haut am besten von einem Dermatologen untersuchen. Ein regelmäßiger Hautcheck kann dabei helfen, Hautkrebs frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
Ich hoffe, diese Tipps helfen Ihnen dabei, Ihre Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen. Wenn Sie weitere Fragen haben oder eine individuelle Beratung wünschen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Mit freundlichen Grüßen,
Uwe Stricker, Dermatologe
