Was kann ich tun, um meine Augen vor Computerbildschirmen zu schützen?
August 11, 2023 | 30,00 EUR | beantwortet von Ammelie Niemeyer
Sehr geehrter/e Arzt/Ärztin,
ich heiße Eva Weber und arbeite täglich mehrere Stunden vor einem Computerbildschirm. In letzter Zeit habe ich bemerkt, dass meine Augen häufig müde und gereizt sind, und ich habe auch öfter das Gefühl, dass meine Sicht verschwommen ist. Ich mache mir Sorgen um meine Augengesundheit und frage mich, was ich tun kann, um meine Augen besser zu schützen.
Ich habe bereits versucht, regelmäßig Pausen einzulegen, um meine Augen zu entspannen, und ich habe auch die Helligkeit und den Kontrast meines Bildschirms angepasst. Trotzdem scheint sich mein Zustand nicht zu verbessern. Ich frage mich, ob es spezielle Bildschirmbrillen gibt, die meine Augen entlasten können, oder ob es bestimmte Übungen oder Augentropfen gibt, die mir helfen könnten.
Gibt es vielleicht auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die gut für die Augen sind und die Gesundheit meiner Augen verbessern könnten? Oder sollte ich vielleicht einen Augenarzt aufsuchen, um meine Augen genauer untersuchen zu lassen? Ich bin mir unsicher, welche Maßnahmen am effektivsten sind, um meine Augen vor den Belastungen durch Computerbildschirme zu schützen.
Ich würde mich sehr über Ihre professionelle Einschätzung und Empfehlungen freuen, um meine Augengesundheit zu verbessern und meine Beschwerden zu lindern. Vielen Dank im Voraus für Ihre Hilfe.
Mit freundlichen Grüßen,
Eva Weber
Sehr geehrte Frau Weber,
vielen Dank für Ihre Anfrage bezüglich Ihrer Augengesundheit in Bezug auf die Arbeit vor einem Computerbildschirm. Es ist wichtig, sich um die Gesundheit Ihrer Augen zu kümmern, insbesondere wenn Sie täglich mehrere Stunden vor einem Bildschirm verbringen.
Die Symptome von müden, gereizten Augen und verschwommener Sicht können auf das sogenannte Computer Vision Syndrom hinweisen, das durch längeres Arbeiten am Bildschirm verursacht wird. Es ist gut, dass Sie bereits einige Maßnahmen ergriffen haben, um Ihre Augen zu entlasten, wie zum Beispiel regelmäßige Pausen einzulegen und die Bildschirmeinstellungen anzupassen. Es gibt jedoch noch weitere Möglichkeiten, um Ihre Augen zu schützen und Ihre Beschwerden zu lindern.
Eine spezielle Bildschirmbrille kann tatsächlich helfen, Ihre Augen zu entlasten und die Belastung durch das blaue Licht des Bildschirms zu reduzieren. Diese Brillen sind mit speziellen Gläsern ausgestattet, die das blaue Licht filtern und somit die Ermüdung der Augen verringern können. Es könnte also sinnvoll sein, eine solche Brille in Betracht zu ziehen.
Darüber hinaus gibt es bestimmte Übungen, die Sie regelmäßig durchführen können, um Ihre Augen zu entspannen und zu stärken. Zum Beispiel können Sie regelmäßig den Blick in die Ferne schweifen lassen, um Ihre Augenmuskeln zu lockern, oder Augenübungen wie das Blinzeln oder das Fokussieren auf verschiedene Entfernungen durchführen.
Auch der Einsatz von Augentropfen kann in manchen Fällen hilfreich sein, insbesondere wenn Ihre Augen trocken sind oder Sie unter gereizten Augen leiden. Es gibt verschiedene Augentropfen auf dem Markt, die die Feuchtigkeit der Augen verbessern und Beschwerden lindern können. Es wäre ratsam, mit Ihrem Augenarzt zu sprechen, um die geeigneten Tropfen für Ihre spezifischen Beschwerden zu finden.
Neben diesen Maßnahmen können auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel helfen, die Gesundheit Ihrer Augen zu verbessern. Zum Beispiel sind Omega-3-Fettsäuren, Lutein und Zeaxanthin bekannt für ihre positiven Effekte auf die Augengesundheit. Diese Nährstoffe können dazu beitragen, die Sehfunktion zu unterstützen und die Augen vor Schäden zu schützen. Es könnte also sinnvoll sein, diese Nährstoffe in Ihre Ernährung einzubeziehen oder als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Abschließend möchte ich Ihnen empfehlen, einen Augenarzt aufzusuchen, um Ihre Augen genauer untersuchen zu lassen. Ein Facharzt kann eine genaue Diagnose stellen und Ihnen individuelle Empfehlungen geben, um Ihre Augengesundheit zu verbessern. Es ist wichtig, regelmäßige Augenuntersuchungen durchführen zu lassen, um eventuelle Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
Ich hoffe, diese Informationen waren hilfreich für Sie und dass Sie Ihre Augenbeschwerden lindern können. Wenn Sie weitere Fragen haben oder weitere Unterstützung benötigen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Mit freundlichen Grüßen,
Ammelie Niemeyer, Fachärztin für Augenheilkunde
