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Kategorie: Nahrungsergänzung

Frage: Magnesiummangel?
Gefragt am 18.08.2009 15:46 Uhr | Einsatz: € 30,00 | Status: Beantwortet | Aufrufe: 1025
Bewertung: 5,0 (von 5 Sternen) Magnesiummangel? , 5 von 5 bei 1 Bewertungen Sehr geehrte Damen und Herren, seit einiger Zeit habe ich das Problem, dass ich nach dem Joggen unter extremen Wadenkrämpfen leide, selbst nachts bereiten mir diese Probleme. Ich habe mein Lauftraining (3x in der Woche über jeweils ca. 10 km) allerdings nicht umgestellt und betreibe es

Sehr geehrte Damen und Herren,

seit einiger Zeit habe ich das Problem, dass ich nach dem Joggen unter extremen Wadenkrämpfen leide, selbst nachts bereiten mir diese Probleme. Ich habe mein Lauftraining (3x in der Woche über jeweils ca. 10 km) allerdings nicht umgestellt und betreibe es in der Form seit nunmehr ca. 3 Jahren. Könnte es sein, dass ich unter einem Magnesiummangel leide? Am Schuhwerk kann es nicht liegen, da ich mich mit Hilfe einer Laufbandanalyse habe beraten lassen. Die Probleme sind das erst Mal vor ca. 3 Wochen aufgetreten. Wüden die Magnesiumtabletten aus dem Reformhaus ausreichen oder ist es zwingend notwendig einen Arzt aufzusuchen?

Schon mal vielen Dank für Ihre Rückantwort!

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Antwort

Beantwortet von Candy Wegener (Profil ansehen)

Hallo,

die Wadenkraempfe koennten verschiedene Ursachen haben:

1. Magnesiummangel: Versuchen Sie einmal die Magnesiumpulver von Doppelherz, diese haben eine gute Zusammensetzung auch mit Vitamin B6 ( gibt es fast in jedem Reformhaus ).

2. Wassermangel, trinken Sie genug im Alltag? Sie sollten versuchen bis zu 2 Liter am Tag zu trinken! An Tagen wo Sie laufen gehen, sollte die Wasserzufuhr sogar mehr als 2 Liter betragen.

3. Vitamin-/Mineralmangel:
Wenn die vermehrte Wasserzufuhr und die Zufuhr von Magnesium nicht helfen, dann sollten sie einen Arzt aufsuchen, der ihren Vitamin und Mineralhaushalt messen kann. Das kostet zwar extra, aber es ist erstaunlich, was man dabei alles heraus finden kann. Dann kann der Arzt Ihnen anschliessend Tipps zur Nahrungsaufnahme geben.

Ich hoffe ich konnte Ihnen weiter helfen. Sollten Sie weitere Fragen haben, koennen Sie mich gern kontaktieren:
info@health-first-training.de.

Liebe Gruesse

Candy

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