Laktoz intoleransı ile Serotonin eksikliği mi?
Şubat 27, 2014 | 25,00 EUR | cevaplandı Dr. med. Ralf Berg
Ben 50 yaşındayım ve birkaç yıldır psikolojik (depresyon) ve fiziksel rahatsızlıklarım (uykudan sonra sabahları şiddetli baş ağrısı, kasılmış çene kasları, tendon kılıfı problemleri vb.) var.
Bir süre önce, bu sorunun muhtemelen bir serotonin eksikliğinden kaynaklandığını keşfettim:
İlk olarak, fiziksel belirtilerin çok yoğun ışık terapisiyle (günde 4-5 saat) azaldığını fark ettim. Işık terapisinin ne olduğunu araştırdım ve sanırım göz retina aracılığıyla serotonin üretildiğini düşündüm.
Günlük 4-5 saatlik bir ışık terapisinin dayanılmaz olduğunu fark edince, serotonin üretimini nasıl artırabileceğimi araştırdım ve 5-HTP ve l-Triptofan'a rastladım.
Günde 3 g l-Triptofan ve 100 mg 5-HTP alımından sonra bir ay boyunca fiziksel rahatsızlıklar neredeyse tamamen yok oldu ve psikolojik durumum çok daha iyi hale geldi.
Sonra kendime, serotonin eksikliğinin sebebinin ne olabileceğini sordum. Araştırma, serotoninin %95'inin bağırsakta üretildiğini gösterdi. En olası açıklama ise laktoz intoleransım olabilirdi, çünkü önemli bulmadığım için hiç ilgilenmemiştim.
Soru:
1) Serotonin eksikliği teorisiyle laktoz intoleransı hakkında ne düşünüyorsunuz? Bu tür vakalar biliniyor mu?
2) Kendimi çok daha iyi hissediyorum ama hala iyi değil. Ne yapmalıyım? Bir bağırsak uzmanına mı danışmalıyım? Yoksa sadece 6 ay boyunca laktozdan uzak durup daha da iyi olup olmadığını mı görmeliyim?
Sayın Soru Soran,
Bu zor bir soru ve ben de bu konuda hiçbir literatür bulamadım.
Aşağıda yer alan görüşlerime güvenilir bir bilgi olarak değil, uygulayıcı bir doktor olarak görüş ve tavsiyem olarak bakılmalıdır.
1. Serotonin veya bozuklukları depresyonlarda önemli bir rol oynamaktadır.
Ancak, retinanın (bildiğim kadarıyla sadece beyinde uyarılan, retinada üretilmeyen) üzerinden üretilebilecek miktarın tedavi için yeterli olacağını düşünmüyorum. Haklısınız, bu kadar saatlik ışık terapisini dayanamazsınız.
2. Eğer Triptofan alımı size yardımcı oluyorsa devam edin.
Ayrıca, aile doktorunuza başvurmanızı veya bu konuda bir nöroloğa / psikiyatriste başvurmanızı öneririm.
En yeni ve etkili antidepresanlar arasında SSRİ = Serotonin Geri Alım İnhibitörleri bulunmaktadır. Bu, serotonin eksikliğinin beyinde, sinaptik yarıkta etkileri artırarak, sinir hücresine geri alımın engellenmesi yoluyla iyileştirilmesini sağlar ve böylece farklı nörotransmitterlerin dengesi tekrar sağlanır.
Bu nedenle, belirtilerinizin iyileştiğini gördüğünüz gibi.
Şimdi, soru 2'ye geçelim.
Önce bu tür bir SSRI ilacı almaya başlamanızı tavsiye ederim. Şikayetlerinizin tamamen ortadan kalkma ihtimali oldukça yüksektir.
Tabii ki, laktozsuz beslenmeyi deneyebilirsiniz ve bunun size yardımcı olup olmadığını görebilirsiniz, ancak Soru 1'e gelince, burada herhangi bir ilişki, vaka veya eşlik eden durum hakkında bilgi bulamadım.
Ana sorun, AS Triptofan gibi serotonin bileşenlerinin alımı değil, beyinde belirli beyin bölgelerinde yeterli miktarda serotonin oluşturulması ve diğer nörotransmitterlerle (dopamin, asetilkolin, adrenal vb.) belirli bir oranda bulunmasıdır.
SSRI veya SNRT alımı ile bunu sizde başarabileceğinizi düşünüyorum.
Bence burada bağırsak uzmanı değil, tecrübeli bir nörolog / psikiyatrist size kolayca yardımcı olabilir.
Serotonin eksikliği ve "gerçek" depresyonun nedeni hala bilinmemektedir. Bugün tıbbi olarak, beyindeki nörotransmitterlerin "metabolik bozukluğu" olarak anlaşılmaktadır. Genetik bir yatkınlık vardır, ancak depresyon atağı tetikleyen çevresel tetikleyiciler de vardır, ancak psikiyatristin ya da hastanın açıklayamadığı depresyon atağı da vardır.
Ancak tedavi seçenekleri oldukça gelişmiştir ve sadece utanma veya yanlış utanç duymadan uzman psikiyatrik yardım almanızı tavsiye ederim. Saygılarımla Dr. R. Berg
