Manque de sérotonine dû à une intolérance au lactose ?
Février 27, 2014 | 25,00 EUR | répondu par Dr. med. Ralf Berg
J'ai 50 ans et souffre depuis plusieurs années de troubles psychiques (dépression) et physiques (fortes migraines le matin après le sommeil, muscles de la mâchoire contractés, problèmes de tendinites, etc.).
Il y a quelque temps, j'ai découvert que la cause pourrait être une carence en sérotonine :
Tout d'abord, j'ai remarqué que les symptômes physiques diminuaient avec une thérapie lumineuse très intense (4 à 5 heures par jour). J'ai cherché ce qui se passait lors de la thérapie lumineuse et j'ai eu l'impression que la sérotonine était produite dans le cerveau via la rétine.
Comme il est difficile de supporter une thérapie lumineuse de 4 à 5 heures par jour, j'ai cherché comment stimuler la production de sérotonine et j'ai découvert le 5-HTP et le L-tryptophane.
Après la prise de 3 g de L-tryptophane et de 100 mg de 5-HTP par jour pendant un mois, les symptômes physiques ont pratiquement disparu et mon état psychique s'est nettement amélioré.
Je me suis alors demandé quelle pouvait être la cause de la carence en sérotonine. Une recherche m'a appris que 95 % de la sérotonine est produite dans l'intestin. La raison la plus évidente serait alors mon intolérance au lactose, à laquelle je n'ai jamais prêté attention car je ne la considérais pas comme importante.
Questions :
1) Que pensez-vous de la théorie de la carence en sérotonine due à une intolérance au lactose ? De tels cas sont-ils connus ?
2) Je me sens déjà beaucoup mieux mais pas encore bien. Que devrais-je faire ? Consulter un spécialiste de l'intestin ? Ou simplement vivre sans lactose pendant 6 mois et voir s'il y a encore une amélioration ?
Cher demandeur,
C'est une question difficile à laquelle je n'ai trouvé aucune littérature non plus. Ce que je vais exprimer ci-dessous ne doit pas être considéré comme une connaissance confirmée, mais correspond à mon point de vue en tant que médecin pratiquant.
1. Le sérotonine, ou ses troubles, jouent un rôle important dans la dépression. Cependant, je pense qu'il est improbable que la quantité qui peut être générée à travers la rétine (à ma connaissance, seulement stimulée dans le cerveau, pas produite dans la rétine) soit suffisante pour un traitement. Vous avez raison, on ne peut pas supporter autant d'heures de thérapie par la lumière.
2. Si la prise de tryptophane vous aide, continuez. De plus, je vous recommande de consulter votre médecin de famille, ou s'il collabore avec un neurologue/psychiatre dans cette indication.
Les derniers et très efficaces antidépresseurs sont les appelés ISRS = Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine. Ils permettent d'améliorer un manque de sérotonine dans le cerveau en augmentant la concentration de sérotonine dans la "fente synaptique" où ils agissent en inhibant la recapture dans la cellule nerveuse, rétablissant ainsi l'équilibre des différents neurotransmetteurs. Cela améliore, comme vous l'avez constaté, les symptômes.
Pour la question 2, je vous conseillerais de commencer d'abord avec un médicament de type ISRS. Il est probable que vos plaintes disparaissent complètement. Bien sûr, vous pouvez essayer de vous nourrir sans lactose pour voir si cela vous aide, mais pour la question 1, je n'ai trouvé aucune information sur des liens, des cas ou des comorbidités connus.
Le problème principal n'est pas l'absorption des composants de la sérotonine comme le tryptophane, mais que la sérotonine formée dans le cerveau soit suffisante dans certaines régions cérébrales, et disponible sur place dans un certain rapport avec les autres neurotransmetteurs (dopamine, acétylcholine, adrénaline, etc.).
Je pense que vos chances de parvenir à cela avec la prise d'un ISRS ou d'un SNRT sont très bonnes. Je suis convaincu qu'ici, ce n'est pas le spécialiste de l'intestin, mais un neurologue/psychiatre expérimenté qui peut vous aider facilement.
La cause de la carence en sérotonine et de la "vraie" dépression reste inconnue. Sur le plan médical, on la considère aujourd'hui comme un "trouble métabolique" des neurotransmetteurs dans le cerveau. Il y a une prédisposition génétique à cela, mais il y a souvent des déclencheurs environnementaux qui déclenchent une poussée de dépression, mais il y a aussi des poussées que ni le psychiatre ni le patient ne peuvent expliquer.
Cependant, les possibilités de traitement se sont considérablement améliorées, et je ne peux que vous conseiller de consulter sans honte ni fausse pudeur un psychiatre spécialisé pour obtenir des conseils et de l'aide.
Avec mes salutations les plus sincères,
Dr. R. Berg
