Çocuğum her gün dışarıda ne kadar süre oynamalı?
Ocak 25, 2022 | 30,00 EUR | cevaplandı David Schmitt
Sayın Çocuk Doktoru,
Ben Eiko Binder, ve çocuğumun her gün dışarıda ne kadar süre oynaması gerektiği hakkında düşünüyorum. Oğlum Paul, 4 yaşında ve dışarıda oynamayı çok seviyor. Bahçede veya oyun parkında zaman geçirmeyi sever, ancak yaşıtı çocukların günlük olarak dışarıda zaman geçirmesi gereken önerilen bir süre olup olmadığını merak ediyorum.
Paul'ün yeterince dışarıda zaman geçirmediğinden ve bunun fiziksel sağlığını etkileyebileceğinden endişeleniyorum. Düzenli olarak açık havada oynamanın çocukların gelişimi için önemli olduğunu duydum, ancak ne kadar süre dışarıda olması gerektiği konusunda emin değilim. Paul'ün yeterince hareket ettiğinden ve sağlıklı bir şekilde geliştiğinden emin olmak istiyorum.
Lütfen bana oğlumun her gün dışarıda oynaması gereken süreyi önerir misiniz? Okul öncesi çocuklar için önerilen belirli bir zaman var mı? Belirli aktiviteleri teşvik etmeli miyim veya Paul'ün dışarıda bulunmasından faydalanmasını sağlamak için dikkat etmem gereken şeyler var mı?
Öneri ve desteğiniz için şimdiden teşekkür ederim.
Saygılarımla,
Eiko Binder
Sayın Binder Bey,
Oğlunuzun günlük olarak dışarıda oynaması önerilen süre hakkındaki sorunuz için teşekkür ederim. Paul'ün dışarıda zaman geçirmeyi sevdiğini duymak harika, çünkü bu çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi için çok önemlidir.
Sizin oğlunuz Paul gibi okul öncesi çocuklar için önerilen günlük en az 1-2 saat dışarıda oynamaları önerilir. Bu süre gün boyunca daha kısa aralıklara bölünebilir, böylece Paul'ün yeterli hareket ve temiz hava almasını sağlamak için. Çocukların hareket etme, koşma, tırmanma ve oyun oynama fırsatı bulması, motor becerilerini geliştirmeleri ve enerjilerini atabilmeleri açısından önemlidir.
Düzenli olarak dışarıda oynayan çocuklar için birçok fayda vardır, bunlar arasında bağışıklık sisteminin güçlenmesi, fiziksel fitnessin artması, sosyal becerilerin gelişmesi ve stres ve kaygının azaltılması bulunmaktadır. Bu nedenle, Paul'ün dışarıda oynaması ve enerjisini atması için fırsatı olması önemlidir.
Paul'ün dışarıda vakit geçirmesinden fayda sağlamasını sağlamak için farklı aktiviteleri teşvik edebilirsiniz, bunlar arasında top oyunları, saklambaç, bisiklet sürme veya sadece dolaşma bulunmaktadır. Hareket etmesini ve oyun alanının veya bahçenin çocuklar için güvenli olduğundan emin olun. Ayrıca, cildini zararlı UV ışınlarından korumak için güneş korumasının önemli olduğunu unutmayın.
Özetle, oğlunuz Paul'ün fiziksel ve zihinsel gelişimini desteklemek için günlük 1-2 saat dışarıda oynaması önerilir. Farklı aktiviteler yapmasına ve güvenli bir şekilde hareket etmesine dikkat edin, böylece dışarıda bulunmanın faydalarını tam anlamıyla yaşayabilir.
Bu bilgilerin size yardımcı olduğunu umarım ve başka sorularınız varsa size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım.
Saygılarımla,
Dr. David Schmitt
