Вес
Октябрь 7, 2013 | 19,00 EUR | отвечено Dr. med. Kathrin Hamann
Уважаемые дамы и господа!
Виноваты ли мои лекарства (Ламиктал и Топамакс от эпилепсии) в том, что я не могу похудеть, хотя регулярно занимаюсь спортом, употребляю белковые продукты перед сном и также занимаюсь силовыми тренировками для наращивания мышечной массы?
Вместо того, чтобы сбросить вес с 64 до 59 кг при росте 1,65 м и возрасте 33 лет, я снова набираю вес и сейчас вешу 69 кг. Моя самая большая страх - снова достичь веса 79 кг, как год назад.
Я уже посетила все форумы, где обсуждали похудение. Но они мне не помогли, потому что я уже тренируюсь 3 раза в неделю по 40 минут и всегда стараюсь питаться богатыми белком блюдами перед сном!
Следует ли мне принимать дополнительные пищевые добавки, которые могут помочь, и если да, то какие?
Надеюсь, вы сможете мне помочь, потому что я очень подавлена!
С уважением,
Здравствуйте, с удовольствием помогу вам.
С какого времени вы снова занимаетесь спортом и какой именно вид спорта вы занимаетесь (кардио, ХИТ, ...)?
Совершенно возможно, что упомянутые препараты влияют на обмен веществ таким образом, что похудение затруднено.
Тренировка три раза в неделю по 40 минут уже очень хорошо, по крайней мере, она способствует росту мышц и является хорошим основанием для увеличения обмена веществ и расхода калорий.
Знали ли вы, что мышцы весят значительно больше, чем объем жира? Это объясняет, почему вы в настоящее время набираете вес, так как вы наращиваете мышечную массу. Они являются основой для постепенного сжигания существующих запасов жира. Поскольку сжигание жира происходит гораздо медленнее, чем рост мышц, часто в начале перехода к физической активности вес увеличивается.
Не сдавайтесь, продолжайте заниматься спортом, аэробные упражнения укрепляют сердце и сосуды.
У вас есть вопросы по этому поводу? С удовольствием помогу вам.
С наилучшими пожеланиями,
Доктор К. Хаманн
