Спросите врача по теме Общая медицина

Опасная бессонница?

Март 9, 2016 | 15,00 EUR | отвечено Dr. med. Frauke Gehring

Здравствуйте,

уже 2 дня я очень плохо сплю по ночам. Я не полностью бессонный. Обычно я засыпаю довольно быстро вечером, когда ложусь спать, но просыпаюсь через час или два и больше не могу заснуть, кручусь в постели. Иногда удается заснуть на пару минут, но в целом это слишком мало.

У меня сейчас отпуск, и весь день я провожу дома на диване. Я думаю, что это причина моей бессонницы. От чего мне устать, если я ничего не делаю?

Но на самом деле мне не об этом хотелось бы поговорить. Меня беспокоит то, что я прочитал, что при постоянной бессоннице с некоторого момента могут возникнуть необратимые повреждения мозга. Даже через 2 дня.

Теперь я боюсь. Это обоснованно? Нужно ли мне обратиться к врачу и попросить снотворные?

Dr. med. Frauke Gehring

Здравствуйте,

Это неверная информация! Вы можете ее смело забыть.

Таблетки для сна вам также не назначат, а попросят организовать свой день, подвигаться, пойти плавать или гулять, чтобы вернуть тело к его биоритму. Тогда вы снова будете спать нормально.

Кстати, уютный отдых на диване не намного менее восстанавливающий, чем сон. Но следует ограничить его только несколькими часами вечером.

С уважением, доктор Хёллеринг.