Chondropathie rétro-patellaire et tendinite sans douleur... Comment agir ?
Salut!
Il y a environ un an, j'ai été diagnostiqué d'une chondromalacie rétropatellaire de grade 1-2 aux deux genoux avec une tendinite de l'insertion du quadriceps. Depuis, je pratique la natation 2-3 fois par semaine en complément du cyclisme, donc je suis assez actif physiquement. Je me concentre principalement sur la nage classique en brasse, environ 600-700m en moyenne, selon ma condition physique. Je pratique également une activité trois fois par semaine qui nécessite parfois de s'agenouiller et de porter des charges lourdes (20kg en moyenne, 4-6 fois par jour sur quelques mètres). Depuis le diagnostic, je fais beaucoup plus attention à mes genoux. Par exemple, j'essaie d'éviter de m'agenouiller au travail en m'asseyant sur un tabouret pliant. En plus, je prends des suppléments de MSM, de chondroïtine et de glucosamine.
Depuis des mois, je n'ai plus du tout de douleur et je reprends intensivement le cyclisme. Plus précisément, je pratique le enduro : descentes légères et longues montées.
Pour contrôler l'évolution, j'ai fait passer une IRM aux deux genoux à nouveau.
- Genou droit : pas de problème.
- Genou gauche : "Aucune lésion osseuse identifiable. La cartilage femorotibial et rétropatellaire ne présente pas de défauts profonds. Chondropathie de grade II sur la facette rétropatellaire médiale. Tendinite d'insertion prononcée du quadriceps du côté médial de la rotule."
Hier, avant l'IRM, j'ai fait une longue et intense randonnée en VTT. Est-ce que les courbatures pourraient avoir simulé une tendinite d'insertion ? Parce que comme je l'ai dit, je n'ai aucune douleur. Pas de douleur...
Sinon, je ne comprends pas pourquoi tout va bien à droite maintenant, et qu'il y aurait encore quelque chose qui dort à gauche, bien que cela ne pose pas de problème ?
Que devrais-je faire maintenant ? Arrêter tout sport à cause de la tendinite ?
Sinon, je dois voir un ostéopathe à partir de mi-janvier pour traiter plusieurs problèmes, dont une légère différence de longueur des jambes détectée lors d'un ajustement de vélo. La mission pour l'ostéopathe est la suivante : thérapie manuelle pour le syndrome cervico-brachial, centralisation de l'humérus, scoliose légère de la colonne vertébrale thoracique et une légère différence de longueur des jambes fonctionnelle, raccourcissement des muscles pelviens et, ce que je peux déchiffrer de l'écriture, "Tractus it. bds étiré". Est-ce que la cause de mes problèmes peut déjà se trouver dans le langage technique ?
Merci pour votre temps!
Sebastian
