Comment puis-je protéger au mieux mes yeux pendant le sport?
Avril 20, 2023 | 20,00 EUR | répondu par Laura Bergmann
Cher ophtalmologiste,
Je m'appelle Claudia Schulze et j'ai une question concernant la protection de mes yeux pendant le sport. Ces derniers temps, j'ai remarqué que mes yeux sont de plus en plus irrités et fatigués après le sport. Je fais régulièrement du sport, que ce soit en extérieur ou en salle. Surtout en courant en plein air ou en pratiquant des sports de balle, j'ai l'impression que mes yeux sont fortement sollicités.
Je m'inquiète que la sollicitation de mes yeux puisse entraîner à long terme des problèmes tels que des yeux secs ou une détérioration de ma vue. C'est pourquoi je recherche des moyens de protéger au mieux mes yeux pendant le sport.
Je porte déjà des lunettes de sport avec verres correcteurs pour améliorer ma vision pendant l'entraînement. Cependant, je me demande s'il existe d'autres mesures que je pourrais prendre pour protéger mes yeux. Y a-t-il des lunettes de sport spéciales qui pourraient offrir une meilleure protection à mes yeux ? Devrais-je porter des lunettes de soleil pendant le sport pour protéger mes yeux des rayons UV ?
Je serais très reconnaissante de vos conseils d'expert sur la façon de protéger au mieux mes yeux pendant le sport pour éviter tout dommage à long terme. Merci d'avance pour votre aide.
Cordialement,
Claudia Schulze
Madame Schulze,
Merci pour votre question concernant la protection de vos yeux pendant le sport. Il est important que vous réfléchissiez à la meilleure façon de protéger vos yeux, en particulier si vous faites régulièrement du sport et que vous constatez que vos yeux sont irrités et fatigués après l'entraînement.
Il est bon d'entendre que vous portez déjà des lunettes de sport avec des verres correcteurs pour améliorer votre vision pendant l'entraînement. Les lunettes de sport sont en effet un bon moyen de protéger vos yeux des influences extérieures telles que la poussière, la transpiration ou les chocs inattendus. Il existe également des lunettes de sport spéciales qui peuvent offrir une protection encore meilleure, par exemple avec des verres polarisés qui réduisent les reflets et protègent vos yeux des rayons UV nocifs. Si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur, en particulier en courant ou en pratiquant d'autres activités au soleil, il est conseillé de porter des lunettes de sport avec protection UV pour protéger vos yeux des effets nocifs des rayons du soleil.
En plus de porter les bonnes lunettes de protection, vous pouvez aussi veiller à cligner des yeux suffisamment pendant le sport pour fournir à vos yeux suffisamment de larmes. Les yeux secs peuvent être causés par un manque d'humidification de la surface des yeux, ce qui peut être aggravé pendant le sport par une transpiration accrue ou une air sec. Si vous ressentez que vos yeux sont secs, l'utilisation de larmes artificielles ou de gouttes pour les yeux peut également aider à maintenir vos yeux hydratés pendant l'entraînement.
Il est également important de boire suffisamment pour hydrater votre corps et vos yeux. Des yeux déshydratés peuvent également causer des problèmes tels que la sécheresse ou les irritations. Une alimentation équilibrée avec suffisamment de vitamines et de minéraux peut également contribuer à soutenir la santé de vos yeux.
Dans l'ensemble, il est important de prendre soin de vos yeux et de les protéger adéquatement pendant le sport. J'espère que ces conseils vous aideront à protéger au mieux vos yeux et à éviter les problèmes à long terme. Si vous avez d'autres questions ou si vous souhaitez une évaluation précise de vos yeux, je suis à votre disposition.
Cordialement,
Laura Bergmann
