Wie kann ich meine Augen beim Sport am besten schützen?
April 20, 2023 | 20,00 EUR | beantwortet von Laura Bergmann
Sehr geehrter Augenarzt,
ich heiße Claudia Schulze und habe eine Frage bezüglich des Schutzes meiner Augen beim Sport. In letzter Zeit habe ich vermehrt festgestellt, dass meine Augen nach dem Sport gereizt und müde sind. Ich treibe regelmäßig Sport, sowohl im Freien als auch in der Halle. Besonders beim Joggen im Freien oder bei Ballsportarten habe ich das Gefühl, dass meine Augen stark beansprucht werden.
Ich mache mir Sorgen, dass die Belastung meiner Augen langfristig zu Problemen führen könnte, wie beispielsweise trockenen Augen oder einer Verschlechterung meiner Sehkraft. Daher bin ich auf der Suche nach Möglichkeiten, meine Augen beim Sport bestmöglich zu schützen.
Ich trage bereits eine Sportbrille mit korrigierten Gläsern, um meine Sehkraft während des Trainings zu verbessern. Allerdings frage ich mich, ob es noch weitere Maßnahmen gibt, die ich ergreifen kann, um meine Augen zu schützen. Gibt es spezielle Sportbrillen, die meinen Augen einen besseren Schutz bieten können? Sollte ich während des Sports eine Sonnenbrille tragen, um meine Augen vor UV-Strahlung zu schützen?
Ich würde mich sehr über Ihre Expertise und Empfehlungen freuen, wie ich meine Augen beim Sport bestmöglich schützen kann, um langfristige Schäden zu vermeiden. Vielen Dank im Voraus für Ihre Hilfe.
Mit freundlichen Grüßen,
Claudia Schulze
Sehr geehrte Frau Schulze,
vielen Dank für Ihre Frage bezüglich des Schutzes Ihrer Augen beim Sport. Es ist wichtig, dass Sie sich Gedanken darüber machen, wie Sie Ihre Augen bestmöglich schützen können, insbesondere wenn Sie regelmäßig Sport treiben und feststellen, dass Ihre Augen nach dem Training gereizt und müde sind.
Es ist gut zu hören, dass Sie bereits eine Sportbrille mit korrigierten Gläsern tragen, um Ihre Sehkraft während des Trainings zu verbessern. Eine Sportbrille ist in der Tat eine gute Möglichkeit, um Ihre Augen vor äußeren Einflüssen wie Staub, Schweiß oder unerwarteten Stößen zu schützen. Es gibt auch spezielle Sportbrillen, die einen noch besseren Schutz bieten können, beispielsweise mit polarisierten Gläsern, die Blendungen reduzieren und Ihre Augen vor schädlicher UV-Strahlung schützen. Wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen, besonders beim Joggen oder bei anderen Aktivitäten in der Sonne, ist es ratsam, eine Sportbrille mit UV-Schutz zu tragen, um Ihre Augen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen zu schützen.
Zusätzlich zur richtigen Schutzbrille können Sie auch darauf achten, ausreichend zu blinzeln während des Sports, um Ihre Augen mit genügend Tränenflüssigkeit zu versorgen. Trockene Augen können durch eine unzureichende Befeuchtung der Augenoberfläche entstehen, was gerade beim Sport durch vermehrtes Schwitzen oder trockene Luft verstärkt werden kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen trocken sind, könnten auch künstliche Tränen oder Augentropfen helfen, Ihre Augen während des Trainings feucht zu halten.
Darüber hinaus ist es wichtig, ausreichend zu trinken, um Ihren Körper und auch Ihre Augen ausreichend zu hydratisieren. Dehydrierte Augen können ebenfalls zu Beschwerden wie Trockenheit oder Reizungen führen. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen kann auch dazu beitragen, die Gesundheit Ihrer Augen zu unterstützen.
Insgesamt ist es wichtig, auf Ihre Augen zu achten und sie beim Sport angemessen zu schützen. Ich hoffe, dass diese Tipps Ihnen dabei helfen, Ihre Augen bestmöglich zu schützen und langfristige Probleme zu vermeiden. Wenn Sie weitere Fragen haben oder eine genaue Untersuchung Ihrer Augen wünschen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Mit freundlichen Grüßen,
Laura Bergmann
