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Frag einen Arzt zum Thema sonstige Frage an Ärzte

Flacher Bauch

Ich mache ein bis zweimal die Woche ZUMBA und habe meine Ernährung letztes Jahr
umgestellt (Schlank im Schlaf). Zudem gehe ich jeden Tag morgens und Mittags mit meinem Dackel Gassi.

Und trotzdem habe ich keinen flachen Bauch. Woran kann das liegen? Bewegung habe ich doch genügend.

Kann es daran liegen, weil ich Medikamente gegen Epilepsie einnehme?

Ich hoffe, Sie können mir einen Tip geben wie ich den lästigen Bauch los werde.

Dirk Schenke

Hallo,

zunächst einmal sollte festgestellt werden, wie hoch Ihr Muskelanteil ist. Am Besten macht man das mit Hilfe einer hochwertigen Körperanalysewaage. Vermutlich ist die Gesamtmuskelmasse zu gering. Die Muskulatur ist der Fettverbrennungsmotor Nummer1 im Körper, sie hilft selbst im Schlaf, Fette zu verbrennen. Also muss nach einem anfänglichen Kraftausdauertraining (ca. 20 Wiederholungen) auf ein Hyperthrophietraining (ca.8-10 Wiederholungen) an dafür geeigneten Krafttrainingsgeräten umgestiegen werden.

Außerdem sollten Sie am Abend die Kohlehydratzufuhr deutlich minimieren.

Mit freundlichen Grüßen
Dirk Schenke

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Experte für Abnehmen

Dirk Schenke

Dirk Schenke

Ilmenau, Oberfr

Im Moment bin ich mit Begeisterung in einem Fitness- und Gesundheitszentrum tätig. Meine Tätigkeit als Verantwortlicher im Rehabilitationssport beinhaltet unter anderem auch den regelmäßigen Kontakt zu Ärzten aus der Region sowie Vorträge in Vereinen und Selbsthilfegruppen zu aktuellen Themen.
Außerdem berate ich meine Kunden zu wichtigen Themen, wie Ernährung, gezieltem Ausdauertraining und effektivem Krafttraining.

Wenn Sie Fragen haben und weitere Infos wünschen, kontaktieren Sie mich gerne.

Vielleicht bis bald...
Ihr Dirk Schenke

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